Nežiaduce účinky L-tryptofánu a pre koho nie je.

Uvažujem o tom, že začnem užívať doplnok stravy s L-tryptofánom kvôli horšiemu spánku a nálade. Zároveň beriem antidepresíva (SSRI). Nikdy som L-tryptofán nebral a zaujíma ma, aké môže mať nežiaduce účinky a či je vhodné ho kombinovať s týmito liekmi. Je pre mňa takýto doplnok vhodný, alebo sa mu mám radšej vyhnúť?

Mgr. Zdenka Morvai

Dobrý deň.

L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, z ktorej si telo okrem iného vytvára serotonín a melatonín, preto sa predáva v doplnkoch stravy na podporu nálady a spánku.
U ľudí, ktorí súčasne užívajú lieky zvyšujúce hladinu serotonínu v mozgu (napríklad antidepresíva typu SSRI, SNRI alebo niektoré antimigreniká), existuje riziko zvýšeného výskytu nežiaducich účinkov - zažívacie ťažkosti, bolesť hlavy, ospalosť, alebo závraty.
Ak teda užívate antidepresíva, určite nedoporučujem začínať s L-tryptofánom bez súhlasu vášho psychiatra alebo praktického lekára – ten zhodnotí prínos a riziká v kontexte Vášho zdravotného stavu a prípadne doporučíí iný postup pri nespavosti či zhoršenej nálade.