KETOMIX Ketónová diéta na 7 dní - recenzie

Dietu jsem vyzkoušela po 6 dní. Doporučuji začít o víkendu, já začala v neděli, měla jsem čas a klid si vše prostudovat a v pracovním týdnu už to pak nebylo tak náročné. Během druhého a třetího dne jsem byla trochu unavená, ale to mohlo souviset částečně i s počasím (přílišné vlhko a dusno). Rovněž se mi dobře dodržoval současně i pitný režim. Ocenila jsem, že v práci nemusím přemýšlet nad tím, co budu jíst, vše jsem si připravila den dopředu.A jídlo na stole během pár minut. Koktejl byl nejchutnější čokoládový, omeletu jsem doplňovala už zeleninou ze zahrádky, takže i ta byla chutná. Je možno použít na dochucení různá koření.Pro citlivější jedince však upozorňuji - prostě je to strava v prášku. Určitě stojí na vyzkoušení, cítím se lehčí, váha ukázala úbytek 2,5 kila, tak je tato dieta i pro ty, co třeba chtějí zhubnout poslední kila, která jim nejdou. Hodnotím kladně a určitě v budoucnu půjdu do této diety znova.

Prečo je to po česky?

Byla to má první dieta. Skutečností je, že Vás to donutí přemýšlet o množství a pravidelnosti příjmu jídla. Spojil jsem to s pohybem. Bez něj dle mého nelze očekávat výraznějších výsledků. Za týden jsem shodil 3 kg. Takže to určitě funguje. Za mě hlavním benefitem právě kontrola množství potravy bez složitých kalkulaček kalorií. Osobně jsem polévky nebo omelety připravoval se zeleninou, tak jak je doporučováno, Bez ní bych měl rozhodně pocit hladu. Také je fajn, že můžete jíst oříšky 20 dkg. To také přijde vhod:-) Jídla lze samozřejmě dle libosti dochutit.

Prečo je to po česky?

Před začátkem diety jsem musela hodně přemýšlet nad termínem, kdy se do ní pustím, jelikož nás v červnu čekalo několik rodinných oslav. Jakmile jsem se ale rozhodla a začala, nebylo těžké (s výjimkou 2. a 3. dne, kdy mi nebylo zrovna dobře) v ní pokračovat a dokončit ji. Určitě je potřeba mít silnou vůli a vydržet, výsledky se brzy dostaví. Po týdnu se cítím lehčí, zhubla jsem téměř 2 kila. Během diety bylo nutné opravdu hodně pít, určitě více než doporučovaných 1,5 litru. Jako startovací balíček to nebylo špatné, ale vadil mi omezený výběr potravin - sama bych si vybrala na snídani raději kaši, která v balíčku nebyla. Nejvíce mi chutnala omeleta a koktejly. Omeletu jsem si pokaždé dávala s jinou zeleninou, aby nebyla pořád stejná, chutná ale dobře i samotná. To se ovšem nedá říct o koktejlu - ten je samotný příliš cítit po prášku. Příchutě do koktejlu jsem měla lesní ovoce a čokoládu, obě mi moc chutnaly. V balíčku nebylo nic, co by mi vyloženě nechutnalo. Pro začátek na vyzkoušení chutí je to dobré, i když bych tedy přivítala větší výběr potravin.

Prečo je to po česky?

Na dietu jsem se celkem dlouho připravovala a po prostudování informačního letáku, který byl přímo v balíčku, a pár diskuzních fór na internetu jsem si pečlivě naplánovala její začátek. Což určitě doporučuji každému, kdo do ketodiety půjde. Jakmile máte třeba zrovna v práci větší zápřah, tak byste to s dietou dost možná nezvládli. Základní balíček jsem měla na týden. Vše je přehledně rozděleno do sáčků s popisky, o co se jedná a jak to připravit. Nejvíce mi chutnal nápoj a tyčinka. Ostatní jsem si musela hodně dochucovat čekankovým sirupem, skořicí. K omeletám hodně zeleniny. Největší problém bylo pro mě nastavit si pravidelné stravování, protože v práci k tomu nemám moc prostoru, ale nějak se to nakonec povedlo. Kritický byl opravdu ten třetí den, kdy jsem byla hodně unavená, naštěstí mi to vyšlo zrovna na víkend. Za týden mám dole necelá 2 kila, takže určitě doporučuji, pokud chcete opravdu rychle zhubnout..Ale něco si k tomu nastudujte a opravdu si to naplánujte tak, ať Vám to nekoliduje s nějakou ne úplně dietní akcí nebo s náročným pracovním dnem:)

Prečo je to po česky?

Díky Ketoimix sadě jsem za týden zhubla 3 kg. Uvítala bych více příchutí a praktičtější šejkr. Také na cestách bych uvítala menší balení jednotlivých jídel. S dietou jsem byla spokojená a pokračuji v ní dál :-). Jídla skutečně zasytila, omeleta je chuťově srovnatelná s běžnou vajíčkovou omletou. Překvapil mě úbytek váhy za tak krátké období. Z důvodu, že jsem velmi zaměstnaný člověk vyhovuje mi rychlá příprava jídel a i skutečnost, že nemusím cvičit a přitom hubnu.

Prečo je to po česky?

Odporúčam si pred diétou poriadne preštudovať priloženú brožurku. Treba sa určite zásobiť zeleninou (v prvej fáze môžete jesť akúkoľvek bielu a zelenú zeleninu) a orechami, inak som pociťovala hlad. Ja by som odporučila si dokúpiť aj iné jedlá, aby sa to dalo lepšie kombinovať a nemuseli ste si dávať 3x denne len koktejl. Určite by som si dokúpila kašu, palacinky, proteinové tyčinky a sušené mäso. Oceňujem hlavne rýchlosť prípravy jednotlivých jedál. Jesť 5x denne po 3 hodinách mi nerobilo žiaden problém, som takto jesť zvyknutá. Na prvé 3 dni je potrebná naozaj silná vôľa, ja som pociťovala bolesť hlavy, dalo to zabrať môjmu tráveniu a mala som aj pocit na zvracanie. Hodnotnie jednotlivých jedál: - Proteinový koktejl: chuťovo ok, vanilková príchuť mi moc nechutila ale keď som si tam pridala škoricu bolo to super. Takže za mňa vyhrala čokoláfová príchuť. - Proteinová polévka s příchutí zeleniny: na mňa dosť slaná, pripomínala mi sáčkové polievky. Ale dala sa zjesť. - Proteinová omeleta se sýrovou příchutí: u mňa super na večeru so zeleninou. Chuťovo tiež fajn. - Čokoládová proteinová tyčinka - škoda že bola v balíčku len jedna. Bola výborná. Chuťovo aj lepšia ako niektoré bežne dostupné značky. - Konjakové těstoviny - boli ok, ale v prvom týždni som ich zaradila len raz, vyhovovali mi viac ostatné jedlá.

Prečo je to po česky?

Jednotlivá jídla jsou balena v praktickém uzavíratelném obalu, na každém je napsáno, jak připravit. Jídla byla chutná, člověk musí počítat s tím, že je to strava z prášku, ale chuťově jsem s ničím neměla problém, lze i dochucovat kořením, co kdo má rád. I z takto omezeného výběru jídel si lze nachystat různorodý jídelníček přidáváním různých druhů zeleniny. V balíčku je brožurka s praktickými informacemi, ale chybí mi (i na internetu) pestřejší nabídka receptů, jak, kdy a co jíst, aby člověk nemusel sám vymýšlet. Dietu jsem vydržela pouze 3 dny, normálně jsem zvyklá hodně jíst a sportovat, už druhý den jsem cítila bolest hlavy a hlad a třetí den jsem to nezvládala, měla jsem neustálý pocit na zvracení a bolest hlavy, proto jsem se pomalu vrátila k normální stravě. Na podobné stavy upozorňují v brožurce (ketóza), ale chce to mít opravdu silnou vůli vydržet. Za ty 3 dny jsem zhubla 1kg, za týden se váha hnula ještě o 1kg níž a i přes normální stravování kila zůstala dole.

Prečo je to po česky?

Přežít ten týden byl horror - nejsem milovník koktejlových náhrad jídla a přiznávám, že jsem je nemohla pořád doladit k nějaké spokojenosti chuťových buněk. Ten týden jsem se sestavou jídla ve startovacím balíčku nedala, nedával mi možnost nahradit to, co mi nejelo něčím jiným (polévka, omeleta v prášku, koktejlový prášek a dvě příchutě, jedna tyčinka, konjakové nudle). Nedalo mi to a prošla jsem si na webu diety celou nabídku a myslím, že bych si sestavila pohodovější jídlo: takže kdybych se pustila do ketodiety znova, vyberu si ketopřípravky sama, abych nebyla odkázaná na omezené chuťové limity startovacího balíčku.

Prečo je to po česky?

Dieta je jednoduchá na připravu, což oceňuji.Vše kromě omelety chutnalo super, koktejly se dají zvládnout i bez příchutí, ale oslazené jsou rozhodně lepší. Za mne je důležité se na začátek hubnutí skutečně psychicky připravit...měla jsem kritický moment 2-3den, kdyně příšerně bolela hlava, po adaptaci těla to ale již šlo samo...za týden jsem zhubla 1kg, což je super, ale chápu, že to chce být důslednější i nadále a jít si za svým cílem. ROZHODNÉ STOJÍ ZA VYZKOUŠENÍ.

Prečo je to po česky?

Bez pocitu hladu a s minimem času potřebného na přípravu se mi podařilo zhubnout 1,5 kg za týden. Ve všední den jsem ráno začínala koktejlem (čokoládový je top 😋), o víkendu palačinkami. Denně jsem snědla cca 300-400dkg zeleniny a vypila 3.5 l tekutin, hlavně vody. Po týdnu se cítím svěží a lehčí.

Prečo je to po česky?