Čo na pálenie záhy počas tehotenstva

Čo na pálenie záhy počas tehotenstva?

Mgr. Pavla Horáková

Dobrý deň,
pálenie záhy je v tehotenstve veľmi časté, najmä v 2. a 3. trimestri.
Hlavným dôvodom je hormonálna zmena (progesterón uvoľňuje svaly vrátane zvierača medzi žalúdkom a pažerákom) a tlak rastúcej maternice na žalúdok.
Našťastie existujú spôsoby, ako si od tohto nepríjemného problému uľaviť.
Jedzte menšie porcie, ale častejšie. Veľké jedlo viac zaťažuje žalúdok.
Vyhnite sa dráždivým potravinám. Korenené, mastné a kyslé jedlá môžu pálenie záhy zhoršiť.
Nepite veľké množstvo tekutín naraz. Lepšie je piť po menších dúškoch počas dňa.
Neľahnite si hneď po jedle, počkajte aspoň 1–2 hodiny.
Spite s mierne zvýšenou hornou časťou tela. Pomôže vankúš pod hlavou alebo mierne naklonená posteľ.
Ak tieto režimové opatrenia nepomôžu môžete vyskúšať antacidá, medovkový čaj alebo zázvor.
Ak je pálenie záhy veľmi silné a časté, konzultujte situáciu s lekárom.