Čo na bolesť chodidiel pri chôdzi.

Dobrý deň, mám 45 rokov, mám sedavú prácu, ale zároveň dosť nachodím. V poslednej dobe ma začali bolieť obe chodidlá, hlavne po dlhšej chôdzi alebo státí, niekedy cítim pichanie v oblasti klenby. V lekárni som videl rôzne ortopedické vložky a gélové podpätníky. Môže bolesť súvisieť s plochými nohami alebo pätovou ostrohou?

Mgr. Zdenka Morvai

Dobrý deň,
bolesť chodidiel pri záťaži môže mať viacero príčin – často ide o preťaženie plantárnej fascie (tzv. plantárna fascitída), začínajúcu pätnú ostrohu, plochonožie alebo nevhodnú obuv bez opory klenby.
Prvým krokom je voľba kvalitnej obuvi s dostatočným priestorom na prsty, pevnou pätou a oporou klenby, prípadne doplnená o vhodné ortopedické vložky, ktoré pomôžu rozložiť záťaž.
V lekárni sú dostupné gélové podpätníky a tvarované vložky, ktoré môžu priniesť úľavu, ale pri výraznejších deformitách je vhodné individuálne zhotovenie vložiek na mieru ortopédom alebo podiatrom.
Pomáha tiež strečing lýtkových svalov a plantárnej fascie, masáž chodidiel a pri akútnej bolesti krátkodobo nesteroidné protizápalové gély.
Ak bolesť pretrváva dlhšie ako niekoľko týždňov, je jednostranná, spojená s opuchom alebo deformitou, je na mieste ortopedické vyšetrenie s prípadným röntgenom.