Jedlá sóda ako „zázrak na odkyslenie“? Nebezpečný mýtus, ktorý môže škodiť
Internet opäť perlil. Na sociálnych sieťach sa objavili videá, ktoré tvrdia: „Stačí trocha jedlej sódy do vody a odkyslíte si telo!“ Znie to jednoducho, lacno, prirodzene – takmer ako kúzlo. Má to však jeden háčik. Je to nezmysel. A navyše potenciálne nebezpečný.
Jedlá sóda, teda hydrogénuhličitan sodný, sa v lekárňach naozaj používa – napríklad v tabletách proti páleniu záhy. No vždy krátkodobo a s rozvahou. Ak ju niekto začne denne piť „na zdravie“, mal by skôr zamieriť k lekárovi než na TikTok a Instagram. Tvrdenie o „odkyslení organizmu“ nemá žiadny vedecký základ. Ľudské telo má presne nastavené hodnoty pH v rôznych orgánoch. Žalúdok musí byť kyslý – bez toho nedokáže tráviť potravu ani chrániť telo pred baktériami. Tenké črevo je zásadité, moč naopak kyslá.
A čo je najdôležitejšie – telo si pH reguluje samo, pomocou prepracovaných biologických mechanizmov. Keď do toho zasahujeme pravidelným pitím sódy, môžeme si narušiť rovnováhu, preťažiť obličky a zvýšiť krvný tlak – pretože sóda je stále sodná zlúčenina. Telo síce môže následne meniť napríklad pH moču, ale to nie je znak zdravia. To je varovanie. Takže skôr než sa necháte strhnúť ďalším virálnym „trikom“ od neodbornej verejnosti, položte si otázku: Ak to neodporúča lekár alebo lekárnik, naozaj to patrí do môjho tela?
Mgr. Zdenka Morvai - špecialistka na zdravie mamičiek a detí
