Dobrý deň,
opuchy nôh sú v tehotenstve veľmi časté, najmä v treťom trimestri. Sú spôsobené zadržiavaním tekutín a tlakom maternice na krvné cievy, čo spomaľuje cirkuláciu.
Ak sú opuchy mierne a bez ďalších ťažkostí, nie sú dôvodom na obavy.
Je niekoľko spôsobov ako si môžete uľaviť od opuchnutých a ťažkých nôh –
- pravidelné prechádzky, jemné preťahovanie nôh, plávanie pomáhajú zlepšiť cirkuláciu.
Kedykoľvek odpočívajte, položte si nohy vyššie (napr. na vankúš).
Pite minimálne 2–3 litre tekutín denne, aby telo lepšie regulovalo tekutiny.
Obmedzte slané jedlá, ktoré podporujú zadržiavanie vody v tele.
Noste
kompresné pančuchy. Pomáhajú zlepšiť krvný obeh a zmierniť opuchy.
Vyskúšať môžete aj chladivé gély alebo kúpele.
Ak sa objavia náhle a výrazné opuchy tváre, rúk alebo nôh, silné bolesti hlavy, rozmazané videnie alebo bolesť v podbrušku, môže to byť príznak preeklampsie – v takom prípade je nutná okamžitá konzultácia s lekárom.
