Poradenstvo

K prvým varovným signálom patria črevné polypy, ktoré sú tzv. predstupňom kolorektálneho karcinómu. Ide o nezhubné výrastky v črevnej sliznici a tie sa postupom času môžu stať zhubnými. Pri vyšetrení lekárom alebo pomocou samotestov je tiež možné preukázať okultné krvácanie, ktoré môže tiež upozorniť na začínajúce ochorenie. Medzi prvé príznaky, ktoré môže pozorovať samotný chorý, patria najmä zmeny vo vyprázdňovaní a vo vzhľade stolice, krvácanie z konečníka, bolesti brucha, nafukovanie, únava, slabosť, bledosť kože, strata chuti do jedla a úbytok na váhe.

Dobrý deň, prekyslenie žalúdka (pálenie záhy) môže byť spôsobené nesprávnou stravou, stresom alebo niektorými zdravotnými problémami. Tu je niekoľko tipov, ako s týmto problémom bojovať: Vyhnite sa dráždivým jedlám. Obmedzte tučné, vyprážané a korenené jedlá, čokoládu, kávu, alkohol a sýtené nápoje. Jedzte menšie porcie častejšie počas dňa a vyhnite sa prejedaniu. Zaraďte do stravy dostatok vlákniny, ako sú celozrnné produkty, zeleninu a ovocie (s výnimkou citrusov). Po jedle zostaňte aspoň 30 minút vo vzpriamenej polohe. Vyvarujte sa jedla pred spaním. Posledné jedlo by malo byť 2–3…

Dobrý deň, bolesť žalúdka spôsobená stresom je častým problémom. Stres ovplyvňuje nervový systém a môže viesť k podráždeniu žalúdka, páleniu záhy, kŕčom a nadúvaniu. Tu sú účinné spôsoby, ako zmierniť žalúdočné problémy spojené so stresom: Nájdite si pokojné miesto, zhlboka dýchajte a skúste relaxovať. Žalúdok a nervy pomôžu upokojiť bylinné čaje - harmančekový, medovkový alebo mätový Nahriaty termofor priložený na oblasť žalúdka uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť. Jedzte pravidelne menšie porcie ľahko stráviteľných jedál (varená ryža, zemiaky, zelenina). Vyhnite sa mastným, vyprážaným a…

Dobrý deň, bolesť žalúdka a hnačka môžu byť spôsobené diétnou chybou, črevnou infekciou, stresom alebo potravinovou intoleranciou. Tu sú odporúčania, ako zmierniť príznaky: Zostaňte v pokoji a vyhnite sa fyzickej námahe. Pite dostatok tekutín, ideálne vodu, nesladený čaj (harmančekový, mätový) alebo rehydratačné roztoky (napr. Kulíšek). Jedzte ľahkú stravu ako sú sucháre, varená ryža, banány a mrkva. Vyhnite sa mliečnym výrobkom, tučným, vyprážaným a koreneným jedlám. Na hnačku môžete použiť prostriedky na hnačku, vhodné je aj doplniť probiotiká, prípadne pridať prostriedky na nadúvanie.…

Dobrý deň, bolesť žalúdka v tehotenstve je častá a môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami, tlakom rastúcej maternice na tráviace orgány alebo nesprávnou stravou. Jedzte častejšie a menšie porcie. Zabránite prejedaniu a preťaženiu žalúdka. Uprednostnite ľahko stráviteľné potraviny (ryža, varené zemiaky, kuracie mäso, zelenina). Vyhnite sa tučným, vyprážaným a koreneným jedlám, sýteným nápojom a káve. Pite pravidelne, ideálne neperlivú vodu po malých dúškoch. Môžete skúsiť harmančekový alebo zázvorový čaj (v malom množstve po konzultácii s lekárom). Po jedle sa vyhnite ležaniu, aby ste…

Dobrý deň, bolesť žalúdka a pocit na vracanie môžu mať rôzne príčiny, ako sú diétne chyby, stres, infekcia tráviaceho traktu, potravinová intolerancia alebo žalúdočný vred. Tu uvádzam ich niekoľko odporúčaní, ako zmierniť problémy: Ľahnite si na bok a snažte sa uvoľniť. Pite po malých dúškoch neperlivú vodu alebo slabý harmančekový čaj. Počkajte s jedlom, kým sa žalúdok neupokojí. Skúste si uvariť zázvorový čaj alebo sušený zázvor, ktorý pomáha proti nevoľnosti, mätový čaj upokojuje žalúdok a uľavuje od kŕčov. Ak sa cítite lepšie, skúste malé množstvo ľahko stráviteľného jedla (sucharxy,…

Dobrý deň, bolesť žalúdka po jedle môže mať rôzne príčiny, od nevhodnej stravy až po vážnejšie zdravotné problémy, ako sú žalúdočné vredy alebo zápal žalúdka. Ak sú problémy časté alebo intenzívne, je vhodné navštíviť lekára. Čo pomáha na bolesť žalúdka po jedle: Jedzte pravidelne. Lepšie sú menšie porcie 4-5x denne. Vyhnite sa tučným, vyprážaným a koreneným jedlám, káve, alkoholu a sýteným nápojom. Preferujte ľahké, ľahko stráviteľné jedlá (ryža, varené zemiaky, kuracie mäso, zeleninové polievky). Pridať môžete bylinkové čaje - harmančekový, mätový, feniklový alebo zázvorový čaj…

Celiakia, čiže intolerancia lepku, je autoimunitné ochorenie, ktorým trpí asi 1 % populácie. Trpieť ním môžu ako deti, tak aj dospelí. Spúšťačom býva lepok (glutén), ktorý je obsiahnutý v strave a ktorý postihuje predovšetkým tenké črevo. Po príjme potravy obsahujúcej lepok dôjde k autoimunitnej reakcii, ktorá sa prejaví poškodením sliznice tenkého čreva. Potom nasleduje chronický zápal sliznice, začnú miznúť klky a mikroklky. Tým dôjde k zníženiu povrchu tenkého čreva a zníži sa jeho schopnosť vstrebávať dôležité živiny z organizmu. Lepok je hlavnou bielkovinovou zložkou pšenice, raže,…

Dobrý deň, hepatitída sa prenáša rôznymi spôsobmi podľa jej typu. Niektorým druhom je možné predísť očkovaním av niektorých prípadoch je nutná karanténa. Prenos hepatitídy: Hepatitída A: Prenos môže byť kontaminovanou potravou, vodou alebo kontaktom s infikovanou osobou (napr. pri nedostatočnej hygiene). Prevenciou je očkovanie, umývanie rúk, bezpečná konzumácia jedla a vody. Odporúča sa izolácia, najmä v kolektívnych zariadeniach (školy, škôlky). epatitída B: Prenos je možný krvou, pohlavným stykom, z matky na dieťa pri pôrode, zdieľaním ihiel, tetovaním alebo piercingom za nesterilných…

Dobrý deň, Hepatitída je zápalové ochorenie pečene, ktoré môže byť spôsobené vírusmi, toxínmi, alkoholom alebo autoimunitnou reakciou. Má niekoľko typov, ktoré sa líšia pôvodom, priebehom a závažnosťou. Druhy hepatitídy: 1. Vírusová hepatitída: Hepatitída A: Prenáša sa kontaminovanou potravou alebo vodou. Má akútny priebeh a obvykle nezanecháva trvalé následky. Hepatitída B: Prenáša sa krvou, pohlavným stykom alebo z matky na dieťa. Môže prejsť do chronickej formy a viesť k cirhóze alebo rakovine pečene. Hepatitída C: Šíri sa predovšetkým krvou (napr. pri zdieľaní ihiel). Často prechádza…