Dobrý deň,
hodnota krvného tlaku okolo 150/95 mmHg sa už považuje za zvýšenú (hypertenziu 1. stupňa) a jej opakované nameranie je signálom k dôslednejšiemu sledovaniu aj úprave životného štýlu.
Praktický lekár postupuje správne, keď doporučuje pravidelné meranie a zváženie medikácie, pretože neliečený vysoký tlak zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, mozgovej mŕtvice alebo poškodenia obličiek.
Zásadnú úlohu vo zvládnutí mierne zvýšeného tlaku zohráva režimové opatrenia. Doporučuje sa znížiť príjem soli (ideálne pod 5 g denne), obmedziť alkohol, zanechať fajčenie a dbať na pravidelný pohyb – ideálne rýchla chôdza alebo iná aeróbna aktivita aspoň 30 minút denne.
Tiež je dôležité strážiť si hmotnosť, pretože aj mierne zníženie váhy môže viesť k zlepšeniu hodnôt tlaku.
Čo sa týka voľnopredajných prípravkov, neexistuje voľnopredajný liek, ktorý by plne nahradil účinok liekov na predpis, ale určité doplnky stravy môžu pomôcť podporiť zdravie ciev a mierne napomôcť regulácii tlaku.
Užitočné sú prípravky s
omega-3 mastnými kyselinami, ako je Möller's rybí olej,
doplnky stravy s obsahom hlohu, cesnaku, vínnej révy (napr. OptiTensin) ,
bylinné zmesy, ktoré prispievajú k normálnej činnosti srdca a môžu mať priaznivý vplyv aj na krvný tlak.
Je dôležité si ale uvedomiť, že voľnopredajné prípravky majú len podporný účinok a nenahrádzajú liečbu predpísanú lekárom.
Ak sa tlak bude držať okolo uvedených hodnôt alebo ďalej stúpať, bude pravdepodobne nutné nasadiť lieky na predpis.
Doporučujem tiež viesť si domáce meranie tlaku, ideálne vždy v rovnakom dennom čase, v pokoji, v sede a výsledky si zapisovať – tým môžete lekárovi pomôcť pri rozhodovaní o ďalšom postupe.
