MojaLekáreň.sk

Ako zmierniť nafukovanie a plynnatosť?

Čo by ste poradili proti občasnému nafukovaniu? Doteraz som nebral žiadne lieky, doplnky na to... Len nejaké jogurty, mätový čaj, väčší príjem tekutín... Chodím cvičiť, chcem pribrať sval. hmotu a tento problém ma trochu obmedzuje.

Mgr. Pavla Horáková
Mgr. Pavla Horáková

Z dlhodobejšieho hľadiska je dobré užívať probiotiká ako Biopron alebo Laktobacily SWISS.

A na občasný problém plynatosti je vhodný Degasin. Obsahuje látku simetikón, vyslovene to pozbiera plyny v črevách a uľaví, ale je dobré riešiť problém komplexne a teda probiotiká a strava obohatená o vlákninu, ako napríklad každodenný prísun surovej zeleniny a ovocia v jedálničku taktiež dodržiavať pitný režim po celý deň.  Zvýšená pohybová aktivita na čerstvom vzduchu, poprípade nejaká aktívna forma športovej aktivity by mala byť našou súčasťou aspoň 3- krát do týždňa.

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.