Poradenstvo

Dobrý deň, áno,chrápanie sa môže objaviť aj u žien a u detí, aj keď býva všeobecne častejšie u mužov a starších osôb. U týchto skupín však často signalizuje špecifické zdravotné alebo anatomické problémy, ktorým je vhodné venovať pozornosť. U žien môže byť chrápanie spôsobené niekoľkými faktormi: Hormonálne zmeny – napríklad počas menopauzy dochádza k úbytku estrogénu a progesterónu, čo môže viesť k ochabnutiu svalov v oblasti dýchacích ciest. Tehotenstvo – kvôli zvýšenému objemu krvi a zdureniu slizníc (najmä v 2. a 3. trimestri). Nadváha - ukladanie tuku v oblasti krku zvyšuje tlak na…

Dobrý deň, chrápanie je častý problém, ktorý môže ovplyvniť nielen kvalitu spánku, ale aj vzťahy s partnerom. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako chrápanie zmierniť alebo úplne odstrániť, v závislosti od jeho príčiny. Skúste úpravu životného štýlu. Ak je chrápanie spôsobené životnými návykmi, pomôcť môže - zníženie hmotnosti - nadváha, najmä v oblasti krku, zvyšuje riziko chrápania. Obmedzte alkohol a sedatíva – tieto látky uvoľňujú svaly hltana, čo môže chrápanie zhoršovať. Spite na boku – spánok na chrbte zvyšuje pravdepodobnosť chrápania. Pomôcť môže napríklad vankúš proti chrápaniu,…

Dobrý deň, pri odvykaní od fajčenia existuje niekoľko účinných podporných prostriedkov, ktoré Vám pomôžu zvládnuť abstinenčné príznaky a zvládať chuť na cigaretu. Výber záleží na tom, aká silná je Vaša závislosť, koľko cigariet denne fajčíte a aký spôsob užívania preferujete (žuvanie, náplasť, cmúľanie…) Náhradná nikotínová terapia (NRT)NRT dodáva telu nikotín bez dechtu a škodlivín z dymu, a tým pomáha zmierniť abstinenčné príznaky (nervozita, chuť na cigaretu, podráždenosť). 1) Nikotínové náplasti Stabilná dávka nikotínu po celý deň (účinok 16–24 hodín) Vhodné sú pre stredne a silne…

Dobrý deň, závislosť na fajčení je  fyzická, tak aj psychická, a prestať s ním je často náročné, ale rozhodne je možné. Kľúčom k úspechu je kombinácia vhodnej motivácie, podpory a farmakologickej pomoci. Rada Vám nižšie zhrniem účinné metódy a odporučím voľnopredajné prípravky z lekárne, ktoré môžu proces uľahčiť. 1. Stanovte si jasný dôvod a dátum Ujasnite si, prečo chcete prestať (zdravie, rodina, financie…) a určite si konkrétny deň, kedy s fajčením skončíte. 2. Pripravte sa na abstinenčné príznaky Tie zahŕňajú: Podráždenosť, nepokoj, zlá nálada Chuť na cigaretu Poruchy spánku alebo…

Dobrý deň, základom liečby je doplnenie vitamínu D a vápnika. Pri včasnej terapii dochádza k zlepšeniu v priebehu niekoľkých týždňov. Na základe vyšetrenia, ktoré predstavuje krvné testy (hladina vitamínu D, vápnika, fosforu a parathormónu), röntgen kostí a fyzikálne vyšetrenie (sleduje deformity a známky spomaleného vývoja), lekár rozhodne o vhodnej liečbe. Ak máte podozrenie, že dieťa trpí rachitídou, navštívte pediatra.  

Dobrý deň, rachitída (ľudovo tiež „krivica“) je ochorenie postihujúce kosti v období rastu u detí, ktoré je spôsobené nedostatkom vitamínu D, vápnika alebo fosforu. Následkom je porucha mineralizácie kostného tkaniva, čo vedie k mäknutiu a deformáciám kostí. Príznaky sa objavujú hlavne u dojčiat a batoliat a zahŕňajú deformity kostí (najmä zakrivenie nôh („O“ alebo „X“), vystúpené čelo, sploštená hlavička), oneskorený rast a vývoj (oneskorené sedenie, státie, chôdza), svalová slabosť a hypotenzia kĺbov, tzv. rachitický ruženec (zdurenie rebier na prechode chrupavky a kosti), u ťažkých foriem…

Dobrý deň, liečba sa zameriava predovšetkým na doplňovanie chýbajúcich látok – vitamínu D a vápnika. Prevenciou môže byť pravidelný pobyt na slnku a vyvážená strava. Ak máte podozrenie na osteomaláciu, odporúčam konzultáciu s lekárom, ktorý vykoná potrebné vyšetrenia a nasadí vhodnú terapiu.  

Osteomalácia je ochorenie kostí, ktoré sa vyznačuje mäknutím kostného tkaniva v dôsledku poruchy mineralizácie. Najčastejšie vzniká kvôli nedostatku vitamínu D, prípadne aj vápnika či fosforu, ktoré sú nevyhnutné na správne ukladanie minerálov do kostí. Medzi príznaky patria bolesti kostí, najmä v oblasti panvy, dolnej časti chrbta a nôh; svalová slabosť (často v oblasti stehien a paží), únava, problémy s chôdzou či zvýšené riziko zlomenín. Na potvrdenie osteomalácie lekár väčšinou indikuje krvné testy (hladina vitamínu D, vápnika, fosforu, parathormónu), röntgen kostí, denzitometriu (meranie…

Dobrý deň, ak chcete podporiť pamäť a kognitívne funkcie, môžete využiť kombináciu vhodných vitamínov, minerálov a prírodných látok, ktoré podporujú činnosť mozgu. Doplnky stravy a vitamíny na pamäť obsahujú látky napr.Ginkgo biloba, lecitín, omega-3 mastné kyseliny, horčík / magnézium/ + vitamíny skupiny B, Bacopa monnieri (Brahmi). Lieky na zlepšenie pamäte obsahujú Piracetam alebo Ginkgo. Pamäť môžete trénovať aj pravidelným duševným cvičením (čítanie, lúštenie krížoviek alebo učenie nových vecí pomáha udržiavať aktívny mozog), fyzickou aktivitou (pravidelný pohyb podporuje prekrvenie…

Dobrý deň, na slnečnú alergiu existuje niekoľko osvedčených "babských rád", ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky alebo predísť vyrážke. Okrem správnej ochrany pred slnkom môžete vyskúšať aj tieto prírodné tipy: 1) Obklady z čierneho čaju – Silný vychladený čierny čaj má sťahujúce účinky a pomáha upokojiť podráždenú pokožku. Stačí namočiť vatový tampón alebo látku a prikladať na postihnuté miesta. 2) Uhorková alebo jogurtová maska ​​– Čerstvá uhorka alebo biely jogurt majú chladivé účinky. Môžete ich naniesť priamo na pokožku na 15 minút a potom jemne opláchnuť. 3) Aloe vera – Čerstvý gél z…