Poradenstvo

Prasknutý kútik je nepríjemnou záležitosťou. Mnohokrát bolí, svrbí alebo krváca. Nemôžete sa poriadne napiť, najesť či sa usmiať. Už to vyzerá, že sa zahojí, ale potom viac otvoríte ústa a zase praskne. Praskanie kútikov môže byť spôsobené sychravým či mrazivým počasím, nedostatkom tekutín či vitamínov skupiny B, železa, kyseliny listovej, suchou pokožkou alebo ekzémom v okolí úst, infekciou, ojedinele aj závažnejším ochorením (cukrovka, poruchy imunity, refluxná choroba pažeráka, celiakia, Crohnova choroba,..). U detí môže byť praskanie spôsobené nadmerným slintaním (v noci či pri raste…

Pálenie záhy je pomerne častým javom. Je to pocit pálenia, ktorý vychádza z hrude smerom nahor do krku. Nepríjemné pocity vznikajú následkom dráždenia sliznice pažeráka kyslou žalúdočnou šťavou, k čomu dochádza v prípade prílišného uvoľnenia dolného pažerákového zvierača. Okrem pálenia sa môže problém prejavovať ako pocit slanej, kyslej či horkastej tekutinu vzadu v hrdle, ťažkosti pri prehĺtaní, grganie, bolesť na nadbrušku, pocit na vracanie či pocit nadúvania. Spočiatku sa objavuje pálenie záhy len po určitých druhoch jedál. Rizikové jedlá sú sladkosti, vyprážané, mastné, tučné a…

Bolí vás hlava, chrbát alebo máte teplotu? Väčšinou automaticky siahnete po "Ibalgine", zázračnej pilulke na všetko. Ale nie vždy je liek s obsahom ibuprofénu vhodný. Kedy použiť paracetamol a kedy ibuprofen, aký je medzi nimi rozdiel a na čo si dať pozor? Paracetamol je liek určený hlavne na bolesť a teplotu, je to analgetikum a antipyretikum. Lieky s obsahom paracetamolu sú veľmi rozšírené, užívajú sa už od roku 1953. Dospelému odporúčam maximálne 1 gram paracetamolu (2 tablety po 500 mg) po 4–6 hodinách, maximálne 4 g (8 tabliet) za deň. U detí postupujte pri dávkovaní podľa veku alebo…

Pri silných bolestiach hrdla odporúčam zvoliť lieky, ktoré kombinujú dezinfekčné a lokálne znecitlivujúce látky. Ak bolesť sprevádza začervenanie mandlí alebo biely povlak na mandliach a jazyku, je možné krátkodobo použiť prípravky s protizápalovou zložkou. K dispozícii je množstvo ďalších liekov, ktoré pri správnom používaní môžu pomôcť pri stredne silných a silných bolestiach hrdla. Pri bolestiach uší sa môžu používať ušné kvapky alebo spreje, ktoré pomáhajú zmierniť zápal a bolesť. Bolesť hrdla pri prehĺtaní a bolesť ucha na jednej (pravej alebo ľavej) strane môže sprevádzať bakteriálnu…

Čerstvá jasne svetlá červená krv v stolici môže znamenať problém s hemoroidmi alebo trhlinou konečníka. Občasná krv v stolici sa môže objaviť práve v týchto prípadoch. Ak vás konečník bolí, štípe alebo svrbí pri stolici a mimo nej, môžete vyskúšať prípravky na liečbu hemoroidov. Čapíky by sa mali zavádzať ideálne na noc a masť môžete aplikovať niekoľkokrát denne. Do svojho jedálnička pridajte vlákninu a výrobky obsahujúce diosmín a hesperidín. Ak sa stav do mesiaca nezlepší alebo sa zhorší, odporúčam návštevu lekára. Ďalšou možnosťou je zrazená tmavá krv v stolici. Tu môže ísť o krvácanie do…

Mierne krvácanie po pohlavnom styku môže mať niekoľko príčin. Môže ísť len o poranenie počas sexu. Môže však ísť aj o zápal, infekciu alebo pohlavne prenosnú chorobu. Príčinou môže byť aj vaginálna suchosť, pretože trenie počas sexu môže poškodiť citlivé vaginálne tkanivo. Vaginálnu suchosť možno liečiť lubrikačnými gélmi, špeciálnymi krémami alebo čapíkmi, ktoré pomáhajú zmierniť nepríjemné pocity pri sexe spôsobené suchosťou. Ak sa u vás špinenie po sexe (ružové špinenie) vyskytuje len občas, s najväčšou pravdepodobnosťou ide len o poranenie alebo podráždenie sliznice behom sexu. Ak sa…

Magnézium glycinát alebo sa mu tiež hovorí bisglycinát horečnatý, je chelátová forma horčíka, ktorá sa vyznačuje vysokou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou v organizme. Je mnoho foriem horčíka. Tie sa líšia predovšetkým svojou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou. Glycinát môže mať upokojujúce vlastnosti či eliminovať úzkosť, depresiu, stres a nespavosť. Vstrebateľnosť má 70-80% Citrát má prirodzený preháňavý účinok vo vyšších dávkach. Vstrebateľnosť má 80-90%. Malát má energizujúce účinky. Vstrebateľnosť má 70-80% Laktát má vstrebateľnosť 5-60% Orotát je vhodný najmä na povzbudenie činnosti…

Bipolárna porucha je celoživotné ochorenie, ktoré zahŕňa obdobie dramatických zmien nálad, nástupu energie a aktivity. Toto ochorenie je potrebné liečiť v spolupráci s lekárom. Okrem liekov je dôležitá aj tzv. intervenčná terapia, ktorá zahŕňa psychoterapiu, elektrokonvulzívnu terapiu, transkraniálnu magnetickú stimuláciu, fototerapiu, muziko terapiu či ergoterapiu. Vhodné je vyhýbať sa konzumácii veľkému množstvu sacharidov a kofeínu. Vhodné je aj pravidelné cvičenie, ako je jóga, plávanie, pilates, jazda na bicykli či prechádzky. Vy, ako odśoba blízka, ho môžete v terapiách podporovať,…

Áno, vitamín D je pre nás dôležitý. Pomáha k správnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu, k mineralizácii kostí a zubov, správnej funkcii imunity a správnej činnosti svalov, atď. Za nedostatok vitamínu D môžu byť zodpovedné napr. nedostatočné vstrebávanie pri ochorení pečene, žlčníka či obličiek, pri celiakii, narušení metabolizmu fosforu, užívanie niektorých liekov; nedostatok vitamínu D v strave, nedostatočný pobyt na slnku,.. Nedostatok vitamínu D najlepšie zistíte vďaka laboratórnemu vyšetreniu. Na základe výsledku vieme, aj aké množstvo vitamínu D treba doplniť.

Vhodnosť očkovania proti chrípke vždy určuje ošetrujúci lekár, ktorý pozná Váš aktuálny zdravotný stav. Preočkovanie na chrípku by malo byť pravidelné, každý rok. Ideálnym obdobím na očkovanie je október až november. Je potrebné mať na pamäti, že očkovať by sa mal človek "zdravý", tj bez akútneho horúčkovitého ochorenia alebo prechladnutia.