Poradenstvo

Dobrý deň.  Brnenie dolných končatín môže súvisieť s poruchou prekrvenia (žilovej alebo tepennej), s postihnutím nervov (neuropatia), ale aj s dlhodobým sedením a preťažením chrbtice. Rizikovými faktormi sú nadváha, fajčenie, vysoký tlak, zvýšené tuky v krvi a cukrovka.  Ak sa brnenie objavuje pravidelne, zhoršuje sa, alebo je spojené s bolesťou, slabosťou, poruchou chôdze či citlivosti, je nutné vyhľadať lekára – praktický lekár Vás podľa nálezu môže poslať na neurológiu alebo cievnu ambulanciu, kde sa posúdi priechodnosť ciev aj funkcie nervov.   Z voľnopredajných prípravkov môžu pri…

Dobrý deň. Popisované príznaky - svrbenie, pálenie a biely hrudkovitý výtok - naozaj zodpovedajú najčastejšie kvasinkovej infekcii, ktorá sa po liečbe antibiotikami objavuje pomerne často. Antibiotiká narušia prirodzené pošvové prostredie a kvasinky sa môžu ľahko premnožiť. V ľahších prípadoch je možné začať samoliečbu napríklad roztokom Rosalgin, ktorý podporí obnovenie pH a mikrobiálnu stabilitu, prípadne voľnopredajnými vaginálnymi čapíkmi či tabletami a krémom proti kvasinkám, ktoré sa aplikujú niekoľko dní podľa návodu. Súčasne je vhodné nosiť priedušnú bavlnenú bielizeň, vyhnúť sa…

Dobrý deň. Višnevského masť (Višnevského balzam) je starší typ masti, ktorá sa predtým používala na ošetrovanie hnisavých a zápalových procesov v koži, ale v niektorých lekárňach ju zoženiete dodnes. Podporuje prekrvenie a „zrenie“ zápalu, aby sa rana vyčistila. V niektorých lekárňach môže byť Višnevského balzam pripravený individuálne, ale pre domácu samoliečbu sa v súčasnosti väčšinou volia modernejšie prostriedky. Pri zle sa hojacich alebo hnisavých ranách sa používa kombinácia šetrnej hygieny, vhodných antiseptík a moderných krytí, ktoré udržujú vlhké prostredie a podporujú hojenie,…

Dobrý deň. Ibuprofén (napríklad Ibalgin) je pri krátkodobom užívaní v odporúčaných dávkach považovaný za liek prvej voľby proti bolesti a horúčke aj v období dojčenia. Do materského mlieka prechádza len v malom množstve a bežné dávky u donoseného, ​​zdravého dojčaťa nie sú spájané so závažnými nežiaducimi účinkami. Zvyčajne sa doporučuje dávka 200-400 mg podľa potreby, maximálne 1 200 mg denne bez doporučenia lekárom, pričom je vhodné voliť najnižšiu účinnú dávku po čo najkratšiu dobu (napríklad 1-3 dni pri akútnej bolesti). Alternatívou je paracetamol (napr. Panadol), ktorý je pri dojčení…

Dobrý deň.  Axetine 500 je názov antibiotika, ktoré lekár volí podľa typu a závažnosti bakteriálnej infekcie – môže ísť napríklad o infekcie dýchacích ciest, močových ciest alebo iné bakteriálne zápaly. Konkrétne indikácie a dávkovanie vždy vychádzajú z odporúčaní lekára a informácií v príbalovom letáku. Všeobecne je dôležité užívať antibiotiká v pravidelných intervaloch, presne počas predpísanej doby, aj keď sa cítite lepšie, aby sa infekcia doliečila a nevznikala rezistencia baktérií. Ak zabudnete jednu dávku, vezmite si ju čo najskôr, len čo si spomeniete, ale ak sa už blíži čas ďalšej…

Dobrý deň. Antibiotiká môžu výrazne narušiť rovnováhu črevnej mikrobioty, čo sa prejavuje hnačkou, nadúvaním alebo nepohodlím v bruchu. Po liečbe je preto vhodné črevá podporiť jednak predovšetkým stravou (kyslé mliečne výrobky, vláknina), ako aj probiotickými doplnkami. Pri výbere probiotík sledujte hlavne: jasne uvedené konkrétne kmene baktérií (nie len „laktobacily“ všeobecne), množstvo živých kultúr v dennej dávke a určenie pre dospelých. Vhodné sú viaczložkové probiotiká s kombináciou laktobacilov a bifidobaktérií, často s prebiotikami (napr. inulín), ktoré im pomáhajú v raste.…

Dobrý deň. Medovka je tradične používaná bylinka s miernym upokojujúcim účinkom, pomáha pri napätí, nepokoji a podporuje zaspávanie, preto je často súčasťou „večerných“ čajov.  V bežnom čajovom množstve (jeden šálka slabšieho nálevu) je všeobecne považovaná za relatívne bezpečnú aj v tehotenstve, napriek tomu je vhodné držať sa striedmeho užívania a nepiť ju po veľkých dávkach dlhodobo každý deň. Ideálne je striedať medovku s inými vhodnými nápojmi a udržať skôr režimové opatrenia – pravidelný spánkový režim, obmedzenie kofeínu, ľahkú večeru a relaxáciu pred spaním.  Bezpečné počas…

Dobrý deň. Tenisový lakeť je bolestivé postihnutie úponov svalov v oblasti lakťa, obvykle z dlhodobého preťažovania. Masť alebo gél vie výrazne uľaviť od bolesti, ale vždy by mali byť súčasťou širšieho režimu – úpravy záťaže, správnej ergonómie práce, prípadne fyzioterapie a nosenie ortézy /bandáže/ pri väčšej námahe. Z voľnopredajných prípravkov sa používajú gély a krémy s nesteroidnými protizápalovými látkami (napr. ibuprofén alebo diklofenak), ktoré tlmia bolesť aj zápal v mieste aplikácie; nanášajú sa obvykle 2–3× denne na neporušenú kožu po dobu niekoľkých dní až týždňov podľa návodu.…

Dobrý deň. Silná, opakovaná bolesť ruky bez zjavného úrazu môže súvisieť s preťažením svalov a šliach (napr. pri práci na počítači, fyzickej práci či športe), so zápalom šliach, syndrómom karpálneho tunela, ale aj s dráždením nervu vychádzajúceho z krčnej chrbtice. Varovným signálom je to, že Vás bolesť budí v noci, bežné analgetiká nepomáhajú a vystreľujú až do prstov – v takom prípade by ste sa nemali spoliehať len na samoliečbu a je vhodné čo najskôr navštíviť praktického lekára, prípadne neurológa či ortopéda.  Do vyšetrenia je vhodné ruku šetriť, vyhnúť sa opakovaným pohybom, prípadne…

Dobrý deň. Tuk v oblasti brucha je úzko spojený s vyšším rizikom vysokého tlaku, porúch tukového metabolizmu aj cukrovky, takže odporúčanie lekára je veľmi na mieste. Pre začiatok má veľký zmysel obmedziť sladké nápoje, sladkosti a alkohol (hlavne pivo), zmenšiť porcie, ubrať tučné a vyprážané jedlá a naopak pridať zeleninu, celozrnné prílohy a kvalitné bielkoviny. Pohyb nemusí znamenať športové výkony - stačí pravidelná svižná chôdza, bicykel, plávanie či cvičenie s vlastnou váhou, ideálne aspoň 150 minút týždenne. Z doplnkov stravy môžete využiť vlákninu pre lepší pocit sýtosti, prípadne…