Dobrý deň,
pri dne a zvýšenej hladine kyseliny močovej je kľúčové dodržiavať diétu, ktorá obmedzí príjem purínov – látok, ktorých rozkladom kyselina močová vzniká.
Správna strava môže výrazne zmierniť príznaky dny, znížiť frekvenciu záchvatov a pomôcť kontrolovať hladinu kyseliny močovej v krvi.
Obmedzte alebo úplne vynechajte červené mäso a vnútornosti (hovädzie, bravčové, jahňacie, pečeň, obličky, srdce, paštéty), tučné ryby a morské plody (sardinky, makrela, ančovičky, losos, krevety, mušle), alkohol (predovšetkým pivo a destiláty, konzumáciu vína obmedziť na minimum), potraviny s vysokým obsahom fruktózy (sladené nápoje, malinovky, energetické nápoje), potraviny s vysokým obsahom pridaného cukru, strukoviny a niektoré druhy zeleniny (vo väčšom množstve).
Potraviny vhodné pri dne sú mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, vajcia, ovocie a zelenina (napr. čerešne, jahody, jablká, citrusy, bobuľové ovocie, mrkva, brokolica, paprika, uhorky, šalát,..), obilniny a celozrnné výrobky, zemiaky, orechy a semienka, rastlinné tuky.
Dôležitý je aj dostatok tekutín. Pite 2–3 litre denne (voda, nesladené
bylinné čaje, minerálky s nízkym obsahom sodíka).
Pri zvýšenej hladine kyseliny močovej je možné piť kávu.
Pozor na cholesterol. Zvýšený cholesterol a zvýšená kyselina močová spolu často súvisia a zdieľajú podobné rizikové faktory, ako je nezdravá strava, obezita a nízka fyzická aktivita.
Úpravou životného štýlu môžete ovplyvniť obe hodnoty súčasne a znížiť riziko komplikácií, ako je dna, kardiovaskulárne ochorenie alebo metabolický syndróm.
Pokiaľ si nie ste istí, ako správne postupovať, odporúčam konzultáciu s lekárom, lekárnikom alebo odborníkom na výživu.
