Úvodná stránka » Magazín MojaLekáreň.sk » Články a blogy » Inozín vám pomôže pri intenzívnom tréningu

Inozín vám pomôže pri intenzívnom tréningu

Starostlivosť o telo

Pri intenzívnom športe môžeme občas pocítiť nedostatočný príjem kyslíka, a to najmä pri vytrvalostných aktivitách a ťažších cvikoch. Tento problém môže vyriešiť inozín.

Inozín vám pomôže pri intenzívnom tréningu

Čo je inozín

Inozín je látka prirodzene prítomná v našom tele. Uplatňuje sa pri tvorbe tzv. adenozíntrifosfátu (ATP). ATP je obsiahnutý v každej bunke nášho tela a slúži ako veľmi výhodný zdroj energie. Bez ATP by sme neboli schopní jediného pohybu, je pre nás teda rovnako nezastupiteľný ako kyslík alebo voda.

Kde nájdeme inozín

Bohatým zdrojom inozínu sú pivovarské kvasnice a vnútornosti. Pre pohodlnejšiu konzumáciu je inozín dostupný aj ako výživový doplnok vo forme tabliet.

Odporúčaná denná dávka

Naše telo si vie inozín vyrábať samo, preto nie je substitúcia v potrave alebo potravinových doplnkoch nevyhnutná. Niektorí športovci užívajú inozín k zlepšeniu svojej fyzickej kondície. V tomto prípade sa väčšinou užíva v dávke 800 mg na deň počas 5 dní až jedného týždňa.

Možné riziká inozínu

Ak sa rozhodnete užívať inozín ako výživový doplnok, konzultujte to so svojim lekárom. Užívanie inozínu môže zhoršiť priebeh pri dne ochorenia kĺbov.

Pre koho je inozín vhodný

Niektorí športovci inozín užívajú na zlepšenie svojich športových výkonov ako doplnok k tréningu. Tento efekt však nie je spoľahlivo preukázaný.

Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam
Spýtajte sa lekárnika