MojaLekáreň.sk

Ako liečiť zápchu u detí?

Ako liečiť zápchu u detí?

Mgr. Pavla Horáková
Mgr. Pavla Horáková

Liečba zápchy u detí zahŕňa rôzne metódy, ktoré sú šetrné k detskému organizmu a pomáhajú stimulovať črevné pohyby. Pri liečbe zápchy u detí môžete skúsiť nasledujúce kroky:
  • Zvýšenie vlákniny v strave: Zaraďte do stravy vášho dieťaťa potraviny bohaté na vlákninu, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny a orechy. Vláknina pomáha zlepšiť trávenie a podporuje pravidelné črevné pohyby.
  • Dostatočný príjem vody: Uistite sa, že vaše dieťa pije dostatok vody každý deň, čo pomáha zmäkčiť stolicu a uľahčiť vyprázdňovanie.
  • Pravidelná fyzická aktivita: Podporujte pravidelnú miernu fyzickú aktivitu, ktorá pomáha stimulovať črevá.
  • Vyhnite sa potravinám, ktoré spôsobujú zápchu: Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré môžu prispievať k zápche, ako sú tučné, rafinované a “nízkovlákninové” potraviny.
  • Pravidelné vyprázdňovanie: Uistite sa, že vaše dieťa má pravidelný čas na vyprázdňovanie a že je schopné ísť na záchod, keď má pocit potreby.
  • Premýšľajte o probiotikách: Probiotiká sú "priateľské" baktérie, ktoré môžu podporovať zdravú rovnováhu črevnej mikroflóry a trávenia. Môžete uvažovať o podávaní probiotík v prípade, že je vaše dieťa náchylné na zápchu.
  • Prirodzené preháňadlá: Ak zmeny v strave nie sú účinné, môžete skúsiť prirodzené preháňadlá, ako sú ovocné šťavy (najmä zo sliviek alebo jabĺk) alebo ľanové semienko.

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.