Poradenstvo

Trápi vás vysoký tlak alebo zvýšený cholesterol? Potom pre vás máme pár tipov na domáce diagnostické prístroje, ktoré vám pomôžu byť v obraze. Vysoký či nízky tlak? Kúpte si tlakomer! Je ich síce veľa druhov, ja ale odporúčam ramenný a digitálny, ktorý je presnejší ako ostatné druhy a jednoducho sa s ním zaobchádza. Naviac má veľký displej a dobre čitateľné hodnoty. Manipulácia je jednoduchá – nasaďte manžetu na pažu a stlačte tlačidlo. Manžeta sa nafúkne a tlakomer potom odpočíta hodnoty systolického a diastolického tlaku. To je všetko! Niektoré digitálne tlakomery dokonca ukladajú merania…

Akútny zápal priedušiek nie je nevyhnutné liečiť. Obvykle vymizne sám najneskôr po dvoch až troch týždňoch. V niektorých prípadoch však môže pomôcť užívanie liekov na kašeľ, ktorý je častým prejavom. V každom prípade sa odporúča telesný odpočinok. Niektorí pacienti si pochvaľujú aj pitie čaju alebo konzumáciu väčšieho množstva polievok.

Aft je malý, bolestivý vred, ktorý sa obvykle objavuje na mäkkých tkanivách v ústach, ako je vnútorná strana pier, líc, jazyk alebo mäkké poschodie. Afty nie sú nákazlivé a obvykle zmiznú samé počas jedného až dvoch týždňov. Odporúča sa doplniť vitamíny skupiny B, ďalej vitamíny C a D, železo, selén a zinok. Pomôžu s regeneráciou sliznice a tiež podporia imunitu. Na úľavu od bolesti sa odporúčajú špeciálne gély, ktoré aft pokryjú ochrannou vrstvou utlmia bolesť a urýchlia hojenie. Ďalej sa afty liečia pomocou sprejov, pastiliek alebo kloktadiel, ktoré obsahujú dezinfekčnú a znecitlivujúcu…

Prírodná cesta zaberie vždy viac času, ale môže byť pre telo šetrnejšia. Odporúčame studené zábaly, pitie bylinných čajov a podporu imunity ovocím, zeleninou ale aj napríklad betaglukánmi a probiotikami. Na zníženie teploty sa napríklad odporúča tzv. Kneipov zábal, kedy chorého zabalíme do plachty, ktorú predtým celú namočíme do vlažnej vody a necháme ho v ňom jednu hodinu. Tiež je možné aplikovať vlažný kúpeľ, kedy pacienta ponoríme do vlažného kúpeľa na pol minúty až minútu. Proces opakujte každú polhodinu. Tieto metódy nepoužívajte, ak máte chladné ruky a nohy. Pokiaľ sú horúčky vysoké…

Ak je alergická reakcia miernejšia, môžeme si sami pomôcť voľne dostupnými liekmi. Pri nosových problémoch je možné použiť nosné kvapky/spreje, podráždeným očiam môžu uľaviť očné kvapky. Pokiaľ sa objaví vyrážka na koži či bolestivý opuch od uhryznutia alebo bodnutia hmyzom, je vhodné aplikovať gél. V prípade výskytu viacerých ťažkostí naraz je možné užiť systémovo pôsobiace lieky, najčastejšie vo forme tabliet či kvapiek. Pri anafylaktickej reakcii bez odkladu volajte lekársku pomoc.

Fyziologické zvracanie býva vyvolané zmenou homeostázy v organizme napríklad infekciou patogénmi, požitím nadmerného množstva alkoholu alebo narušením čuchového a chuťového ústrojenstva. V takom prípade je dôležité zistiť príčinu zvracania a pri opakovaných nevoľnostiach navštíviť lekára, ktorý by mal príčinu identifikovať a nastaviť vhodnú liečbu. Umelé vyvolanie zvracania je možné napríklad pri nadmernej konzumácii jedla, požití veľkého množstva liekov, ktoré môžu byť v tomto prípade toxické pre náš organizmus (pečeň, obličky…). Pri otrave chemikáliami je nutné zavolať na infolinku…

Paralen grip (500 mg a 650 mg) sa neodporúča užívať deťom mladším ako 12 rokov. U detí odporúčame užívať Paralen vo forme sirupu (24 mg/ml) 3x až 4x denne v závislosti od veku a hmotnosti dieťaťa.

Na záchvat suchého dráždivého kašľa pomáha hlavne upokojenie dýchania, nesnažte sa dýchať zhlboka, ale pomaly sa nadychujte a vydychujte, otvorte okno, aby ste zaistili prísun čerstvého vzduchu, poprípade dajte do miestnosti zvlhčovač vzduchu, zaistite dostatočný príjem čaju alebo vody. Ako prvú pomoc tiež môžete podať pastilky s obsahom lišajníka, ktorý dokáže upokojiť podráždenú sliznicu.

Pri upchatom nose sa odporúča zvlhčovať vzduch v miestnosti (zvlhčovač vzduchu alebo nádoba s horúcou vodou) a dostatočne piť. Pokiaľ je príčinou chrípka alebo prechladnutie, na úľavu od upchatého nosa sa používajú spreje alebo kvapky s obsahom tzv. lokálnych dekongestív, ktoré zmierňujú opuch nosovej sliznice. Tieto prípravky sa ale môžu aplikovať maximálne 7 dní a nie sú vhodné napr. u osôb s vysokým krvným, vnútroočným tlakom alebo zvýšenou funkciou štítnej žľazy. Ďalšou možnosťou, ako uľaviť od upchatého nosa, je použitie spreja s morskou vodou, výplach nosa kanvičkou či priloženie…

Pri hypofunkcii štítnej žľazy je dôležité predovšetkým po dohovore s lekárom užívať vhodné lieky na predpis a konzumovať potraviny s vyšším obsahom jódu. Ten sa vyskytuje prevažne v morských plodoch, rybách a riasach, listovej zelenine, vajciach a mandliach. Užívať môžete ďalej aj doplnky stravy s obsahom jódu.