Dobrý deň,
v 28. týždni tehotenstva sú tráviace problémy ako nadúvanie, plynatosť a tlak v bruchu veľmi časté a súvisia s hormonálnymi zmenami aj mechanickým tlakom maternice na tráviaci trakt.
Aj keď väčšinou nejde o vážny problém, môže byť veľmi nepríjemný, a je preto na mieste ho šetrne a bezpečne riešiť.
V prvom rade doporučujem úpravu stravy –
vynechajte potraviny, ktoré nadúvajú (strukoviny, cibuľu, cesnak, sýtené nápoje, sladkosti s umelými sladidlami), ktoré môžu byť aj zdrojom zmeny zápachu plynatosti a jedzte menšie porcie niekoľkokrát denne.
Na podporu trávenia a obmedzenia tvorby plynov, je vhodné zaradiť aj pohyb, napríklad krátke prechádzky po jedle, ak Vám to zdravotný stav umožňuje.
Z voľnopredajných a bezpečných prípravkov pre tehotné je možné odporučiť niekoľko možností.
Účinnou a dobre znášanou variantou je simetikon /napr.
Espumisan cps./
- rozpúšťa nahromadené plyny v čreve, do organizmu sa nevstrebáva, pomáha uľaviť pri pocite nafúknutia. Je považovaný za bezpečný aj počas tehotenstva, užíva sa podľa doporučeného dávkovania po jedle alebo aj pred spaním.
Ďalšou možnosťou je aktívne uhlie (napr. Carbosorb), ktoré viaže toxíny v črevách, alebo
Smecta, ktorá má absorbčný účinok.
Veľmi prínosné môže byť aj užívanie kvalitných
probiotík, ktoré podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry a môžu zmierniť ako nadúvanie, tak aj nepravidelnosti v trávení.
Ak by sa však nadúvanie zhoršovalo, pridala sa bolesť brucha, kŕče, hnačka, horúčka alebo krv v stolici, prípadne ak sa stav nezlepší do týždňa, je vhodné vyhľadať lekára.
V tehotenstve je vždy lepšie nepodceňovať nové alebo pretrvávajúce ťažkosti.
