Volajte 2 43631802

Chcete schudnúť? Nebuďte v tom sami!

18.02.2009 |

Nadváha a obezita sa v dnešnej dobe šíri ako epidémia. Ľudia sa ľahko nechajú ovplyvniť svojím okolím a myslia si, že je v poriadku mať o pár kíl navyše, pokiaľ viac vážia i ich blízky či rodina.

Hubnuti Ďaleko častejšie tiež dochádza k „prenosu kilogramov“ medzi priateľmi. U veľa ľudí sú dokonca sklony k priberaniu ovplyvnené viac vzťahmi ako fyzickými predpokladmi. Pokiaľ ste teda skutočne rozhodnutí schudnúť pár kíl, spomeňte si na heslo, že vo dvojici sa to lepšie zvládne a zapojte do svojho úsilia tiež kamarádku či kolegu z práce a začnite chudnúť spolu.
Úspechu pravdepodobnejšie dosiahnete s osobou rovnaného pohlavia, pozvať však svojho partnera prípadne ďalších členov rodiny má tiež svoje veľké pozitíva. Odriekanie obľúbených jedál tak pre Vás bude jednoduchšie, spoločne sa môžete radiť o diétnych nákupoch a o príprave nízkokalorických pokrmov. Navzájom si dodáte energiu a povzbudenie v období krízi Vám dodá väčšiu chuť do ďalšieho snaženia.

Neefektívne nemusí byť ani požiadať o pomoc svojich priateľov či rodinných príslušníkov, ktorí sú štíhli a k diéte a obmedzeniu jedálnička nemajú dôvody. Môžu Vás podporiť v nemenej dôležitej činnosti, ktorou je aktívny pohyb. Choďte sa spoločne prebehnúť, vyrazte si zaplávať, prospešná je tiež aktíva prechádzka na čerstvom vzduchu.

Zistite, ktorá aktivita baví Vás i ľudí vo Vašom okolí a venujte jej pravidelne svoj voľný čas. Zo spoločného športovania si urobte zábavu, pohyb nemusí byť len utrpením. Chudnutie spojené s pravidelným pohybom je ďaleko účinnejšie a zdravšie. Stanovte si vždy dielčie reálne ciele a po každom úspechu sa náležite odmeňte. Veľkú úlohu pri chudnutí hrajú tiež doplnky výživy. Napriek tomu, že Vám žiadny prípravok nezaistí úbytok prebytočných kilogramov a centimetrov bez Vášho ďalšieho pričinenia, pri vhodnej kombinácii s úpravou jedálnička a zdravým pohybom Vám pomôžu rýchlejšie dosiahnuť želaného cieľa.

Dôležitými látkami, na ktoré by ste mali myslieť pri výbere vhodného doplnku výživy sú:

  • Lecitín – zlepšuje pamäť, pôsobí pozitívne proti stresu a pri odbúravaní tukov,
  • L-carnitín – vďaka nemu dochádza k uvoľňovaniu tukov, ktoré sú premenené na látky, ktoré využívajú svaly ako okamžitý zdroj energie pri športovej aktivite
  • Kofeín – odďaľuje únavu, zrýchľuje tep, zlepšuje koncentráciu a pomáha v odbúravaní tukov i v pokojovom stave

Potravinové doplnky však nevyberajte v drogériách. V internetovom obchode www.mojelekaren.sk nájdete veľký výber kvalitných prípravkov napomáhajúcich zdravšiemu a rýchlejšiemu odbúravaniu tukov a úbytku hmotnosti a produktov pre formovanie tela. Ďalej ponúkame tiež diétne potraviny a nápoje. Ponuka obsahuje kompletné informácie o každom produkte vrátane obrázka, popisov účinkov a odporúčaného dávkovania. Pokiaľ si nebudete vedieť rady, radi Vám poradíme, ktorý preparát je pre Vás najvhodnejší a pomôžeme Vám sa v ponuke zorientovať. Výberom na internete v pohodlí Vášho domova potom ušetríte čas i peniaze.

A ešte jedna dôležitá rada na záver: zabudnite na to, že držíte diétu, obmedzujete jedálniček a meníte stravovacie návyky. Myslite na to, že žijete moderne a zdravo!

Podobné články:


Chudnite s radosťou