Vitamíny, minerály pre dospelých - Určené (na): nervový systém, strana 8 z 9

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): nervový systém

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea horčík 80 tabliet

Klíčkový olej s vitamínmi A, C, E cps.60

WALMARK Biotín 90 tabliet

GS Extra strong multivitam 50+ 30 tabliet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea horčík 40 tabliet

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tabliet

VITAR Probiotiká + vláknina + vitamín C a D 16 sáčkov

GS Extra C 500 mg citrón 20 + 5 šumivých tabliet

VITAR Vitamín C 300 mg + rakytník + zinok s príchuťou pomaranča…

GENERICA Calcium 600 + vitamín D3 30 tabliet

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

GS Extra C 500 mg červený pomaranč 20 + 5 šumivých tabliet

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

CENTRUM Multivitamín AZ 100 tabliet

DARČEK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 vreciek

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapsúl

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): nervový systém