Vitamíny, minerály pre dospelých - Určené (na): energiu, strana 4 z 5

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): energiu

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + železo FER test 1 kus

CENTRUM Multivitamín AZ 30 tabliet

OVONEX IoniLyte hypotonic concentrate 100 ml

SOLGAR Magnesium citrát 200 mg 60 tablet

DELTA DIRECT Horčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

GYMBEAM Vitamín C zinok extrakt zo zázvoru 90 tabliet

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

GYMBEAM B-complex pre deti 120 tabliet

GYMBEAM Multivitamin Yummies 60 želé cukríkov

ELOTRANS Reload 15 sáčkov

MAGNEROT 500 mg 50 tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + liposomal vitamín C 15…

GYMBEAM Vitamín C 1000 mg 90 tabliet

GOLDEN Panax Ginseng + Ginkgo Biloba + Magnézium ampulky 10 x 10…

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

ADDITIVA Multivitamín pomaranč 20 šumivých tabliet

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

Intact hroznový cukor s vit.C banán 40g (rolička)

WEIDER Magnesium liquid horčík v tekutej forme príchuť pomaranč…

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapsúl

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): energiu