Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Vysoký tlak a tehotné

Som tehotná a mám vysoký tlak, čo s tým?

Dobrý deň,
vysoký krvný tlak (hypertenzia) v tehotenstve vyžaduje pozornosť, pretože môže zvyšovať riziko komplikácií, ako je preeklampsia.
Ak Vám bol diagnostikovaný vysoký krvný tlak,  je dôležité  sledovať ho a riadiť sa odporúčaniami lekára.
Čo môžete urobiť pre jeho zníženie?
Obmedzte soľ, vyhýbajte sa tučným a priemyselne spracovaným potravinám.
Dbajte na dostatok ovocia, zeleniny a potravín bohatých na draslík (banány, špenát, zemiaky).
Pite dostatok vody, vyhnite sa sladeným nápojom, kofeínu, čiernemu a zelenému čaju. 
Jemná tehotenská jóga, prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie, môžu pomôcť udržať tlak pod kontrolou.
Dbajte na kvalitný spánok, vyhýbajte sa stresovým situáciám a doprajte si relaxáciu (napr. meditácia alebo dychové cvičenia).
Ak máte domáci tlakomer, sledujte svoj tlak pravidelne a zapisujte si jeho hodnoty.
Ak je Váš tlak výrazne zvýšený alebo sa objavia príznaky ako bolesti hlavy, opuchy, poruchy videnia alebo bolesti brucha, okamžite vyhľadajte lekára.



 

Súvisiace kategórie

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.