Dobrý deň,
nízky krvný tlak (hypotenzia) je v tehotenstve pomerne častý, najmä v prvom a druhom trimestri.
Dochádza k rozšíreniu ciev vplyvom hormonálnych zmien, čo môže spôsobovať závraty, únavu alebo pocit slabosti.
Dôležitý je dostatočný príjem tekutín. Dbajte preto na pravidelný pitný režim (aspoň 2–3 litre vody denne).
Pomôcť môže aj minerálna voda s vyšším obsahom sodíka.
Dôležité je jesť pravidelne, aby nedochádzalo k poklesu hladiny cukru v krvi.
Pomáhajú potraviny bohaté na bielkoviny a zložité sacharidy.
Náhle zmeny polohy môžu spôsobiť závraty. Pri vstávaní z postele si najskôr chvíľu sadnite a potom pomaly vstaňte. Skúste nosiť kompresné pančuchy.
Kompresné pančuchy pomáhajú zlepšiť krvný obeh a predchádzať poklesu tlaku. Pravidelný pohyb napríklad prechádzky alebo jemná tehotenská joga môžu podporiť krvný obeh.
Skúste trochu viac soliť. Mierne zvýšenie príjmu soli (napr. polievky, vývary) môže pomôcť udržať tlak v norme.
Ak by sa nízky tlak prejavoval častými mdlobami, silnými závratmi alebo inými ťažkosťami, poraďte sa s lekárom.
