300 odberných miest
Tráviace enzýmy vždy po ruke
Najlepšia prevencia pred tráviacimi ťažkosťami, ešte pred tým, než si sadneme k sledovaniu Popolušky je samozrejme všetko nemiešať a neprejedať sa. “Ak už k problému dôjde, je dobré mať pri sebe tráviace enzýmy, ako Pangrol, Pancreolan, Panzynorm, prípadne doplnky stravy s tráviacimi enzýmami,” hovorí farmaceutka P. Horáková. MojaLekáreň.sk, ich má vo svojom protfóliu mnoho. Vo forme elixírov, kvapiek, či tabletiek. Pavla Horáková prichádza aj s radou, ktorá sa dotýka prírodnej čínskej medicíny: “vitamíny a minerály obsiahnuté v strave je dobré dať do žalúdka medzi 7. a 9. ráno, kedy tak posilníme čchi žalúdka, ten sa nám za starostlivosť odvďačí.”
Problém so žlčníkom a črevami nehaste, predchádzajte mu stravou
Ráno je podľa odborníčky dobré vypiť teplý čaj so zázvorom. Ideálne nalačno. Organizmus prehreje a vnútorné orgány sa pripravia na celodennú záťaž. Pavla Horáková tiež odporúča pridať do jedálnička včas potraviny, ktoré posilňujú žalúdok: pšeno, koreňová zelenina, tekvica, bataty, jablká, marhule, datle, hrozno či hrušky. Z exotických surovín je to ananás, papaya, alebo avokádo. „Ovocie ale krátko poduste v pare, aby bolo lepšie stráviteľné,” radí. Medzi bylinky, ktoré ulahodia nášmu tráveniu odborníčka zaradila mätu, zázvor, fenykel, kmín a majoránku. Neváhajte ich pridať do jedla, alebo si navariť lahodný čaj.
Ako zachrániť sviatočné trávenie v kocke
- majte po ruke lieky a doplnky stravy na podporu trávenia (Pangrol, Pancreolan, Panzynorm, Bonora elixír)
- vitamíny a minerály konzumujte nalačno medzi 7. - 9. ráno
- deň začnite zahrievacím teplým zázvorovým čajom
- do jedálnička pridajte potraviny, ktoré posilňujú žalúdok (pšeno, koreňová zelenina, tekvica, bataty, jablká, marhule, datle…)
- ovocie pred konzumáciu poduste, bude lepšie stráviteľné
