Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom, ktoré prispieva k normálnej tvorbe…
8,49 € 7,09 € -16 %
Výživový doplnok
Akcia
Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou…
5,59 € 3,09 € -45 %
Výživový doplnok
Akcia
Výživový doplnok s chelátovou formou železa, ktoré prispieva k…
7,99 € 5,39 € -33 %
Zdravotnícka pomôcka
Akcia
Jemne mleté minerály s dávkovacou lyžicou, vhodný na rozmiešanie v…
34,49 € 25,39 € -26 %
Výživový doplnok
Akcia
Výživový doplnok so sladkovodnou riasou v BIO kvalite, ktorá…
13,99 € 9,99 € -29 %
Výživový doplnok
Akcia
Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je…
6,89 € 4,89 € -29 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom, vhodný pre vegánov.
7,19 € 5,99 € -17 %
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO nad 23,99 €
Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…
14,86 € 11,39 € -23 %
Výživový doplnok
Akcia Výhodná cena
Výživový doplnok železo prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
18,79 € 14,10 € -25 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok v tabletách, vhodný ako prevencia pri nedostatku…
4,59 € 3,49 € -24 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme tabliet obsahuje železo a vitamín C, ktoré…
Výživový doplnok
Akcia DOPRAVA ZADARMO nad 23,99 €
Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.
Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Ak nesúhlasíte, môžete
povoliť iba nevyhnutné
súbory cookies. Prejdite si podrobný
prehľad cookies a podmienky ich používania.
Tu máte možnosť prispôsobiť súbory cookie podľa kategórií, v súlade s vlastnými preferenciami.
Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne. Technické cookies nie je možné vypnúť, bez nich by naše stránky nefungovali správne.
Zobraziť viac Zobraziť menejČím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom. Proti tomuto spracovaniu tu môžete uplatniť námietku a zastaviť ich spracovanie.
Zobraziť viac Zobraziť menejMarketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy Vďaka marketingovým cookies tretích strán vám môžeme pripomenúť ponuky, ktoré ste si prezerali na našich stránkach, aj inde na internete: na Facebooku, alebo napríklad na Google. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Tieto cookies spracovávame na základe vášho súhlasu.
Zobraziť viac Zobraziť menejNajskôr sa musíte prihlásiť.
DOPRAVA ZADARMO
k nákupu nad 20 €
Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.
300 odberných miest
