MojaLekáreň.sk

Výživové doplnky zo železom

V tejto kategórii odporúčame

CONCENTRIX Koncentrácia a pozornosť 60 kapsúl

Výživový doplnok

CONCENTRIX Koncentrácia a pozornosť 60 kapsúl CONCENTRIX Koncentrácia a pozornosť 60 kapsúl

Výživový doplnok na podporu sústredenia s vitamínmi a stopovými…

Na sklade

34,19 €

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

Zdravotnícka pomôcka

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

Akcia

Jemne mleté minerály s dávkovacou lyžicou, vhodný na rozmiešanie v…

Na sklade viac ako 5 kusov

34,49 € 25,39 € -26 %

SALUS Floradix železo+ sirup 500 ml

Výživový doplnok

SALUS Floradix železo+ sirup 500 ml

Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa, ktoré…

Na sklade

26,69 € 22,89 € -14 %

EXELTIS LejdyVita 3 Som mama 60 kapsúl

Výživový doplnok

EXELTIS LejdyVita 3 Som mama 60 kapsúl EXELTIS LejdyVita 3 Som mama 60 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a ďalších látok pre…

Na sklade

22,79 €

EXELTIS LejdyVita 2 Budem mama 30 kapsúl

EXELTIS LejdyVita 2 Budem mama 30 kapsúl EXELTIS LejdyVita 2 Budem mama 30 kapsúl

Výživový doplnok aktívnej formy kyseliny listovej a železa ako prísun…

Na sklade

22,79 €

FIN Ferrofortis B 250 ml

Výživový doplnok

FIN Ferrofortis B 250 ml FIN Ferrofortis B 250 ml

Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z…

Na sklade

21,88 €

FIN Ferrotabs 120 tabliet

Výživový doplnok

FIN Ferrotabs 120 tabliet FIN Ferrotabs 120 tabliet

Železo z rastlinných zdrojov.

Na sklade

20,11 €

GLOBIFER Forte 40 tabliet

Výživový doplnok

GLOBIFER Forte 40 tabliet GLOBIFER Forte 40 tabliet

Revolučný prírodný výživový doplnok železa GlobiFer® forte obsahuje…

Na sklade viac ako 5 kusov

19,19 €

SIDERAL Forte 30 kapsúl

Výživový doplnok

SIDERAL Forte 30 kapsúl SIDERAL Forte 30 kapsúl

Prípravok pre doplnenie železa, ktoré nedráždi zažívací trakt.

Na sklade viac ako 5 kusov

17,89 € 17,49 € -2 %

SOLGAR Železo 20 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

SOLGAR Železo 20 mg 90 tabliet SOLGAR Železo 20 mg 90 tabliet

Výživový doplnok železo prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

Na sklade

18,79 € 17,19 € -9 %

SIDERAL Folic 30 mg 20 vrecúšok

Výživový doplnok

SIDERAL Folic 30 mg 20 vrecúšok SIDERAL Folic 30 mg 20 vrecúšok

Prípravok pre doplnenie železa, ktoré nedráždi zažívací trakt.

Na sklade viac ako 5 kusov

16,89 € 15,99 € -5 %

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

Výživový doplnok

SALUS Floradix Železo 84 tabliet SALUS Floradix Železo 84 tabliet

Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa.

Na sklade

18,29 € 15,59 € -15 %

ADELLE DAVIS Lipozomálne železo s vitamínom C 200 ml

Výživový doplnok

ADELLE DAVIS Lipozomálne železo s vitamínom C 200 ml ADELLE DAVIS Lipozomálne železo s vitamínom C 200 ml

Výživový doplnok s obsahom železa a vitamínu C vo vysokovstrebateľnej…

Na sklade

15,99 € 14,59 € -9 %

ZDRAVÝ SVET Lipozomálny Multivitamín pre deti 200 ml

Výživový doplnok

ZDRAVÝ SVET Lipozomálny Multivitamín pre deti 200 ml ZDRAVÝ SVET Lipozomálny Multivitamín pre deti 200 ml

Výživový doplnok pre deti obsahujúci kombináciu vitamínov, minerálov…

Na sklade

14,49 €

CENTRUM Multivitamín AZ pre ženy 30 tabliet

Výživový doplnok

CENTRUM Multivitamín AZ pre ženy 30 tabliet

Výživový doplnok s komplexom vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,39 €

GYMBEAM Multivitamín vitality complex 120 tabliet

Výživový doplnok

GYMBEAM Multivitamín vitality complex 120 tabliet GYMBEAM Multivitamín vitality complex 120 tabliet

Výživový doplnok určený na každodenné doplňovanie optimálneho…

Na sklade viac ako 5 kusov

16,09 € 13,78 € -14 %

SALUS Floradix železo+ sirup 250 ml

Výživový doplnok

SALUS Floradix železo+ sirup 250 ml

Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa, ktoré…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,99 € 13,69 € -9 %

NORDBO Järn a vitamín C 90 kapsúl

Výživový doplnok

NORDBO Järn a vitamín C 90 kapsúl NORDBO Järn a vitamín C 90 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom biologicky aktívneho železa, ktorý…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,40 € 13,59 € -6 %

BEGGS Iron bisglycinate 20 mg + rosehip extract 100 kapsúl

Výživový doplnok

BEGGS Iron bisglycinate 20 mg + rosehip extract 100 kapsúl BEGGS Iron bisglycinate 20 mg + rosehip extract 100 kapsúl

Výživový doplnok vo forme kapsúl s chelátovou formou železa, ktorá…

Na sklade viac ako 5 kusov

12,39 €

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

Výživový doplnok

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

3 za cenu 2

Výživový doplnok, ktorý obsahuje zmes makro a mikročastíc minerálov.

Na sklade viac ako 5 kusov

12,19 €

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 € 11,39 € -23 %

BARNY'S NovoFerrin 30 kapsúl

Výživový doplnok

BARNY'S NovoFerrin 30 kapsúl BARNY'S NovoFerrin 30 kapsúl

Jedinečná forma železa vyrobená najmodernejšou technológiou, ktorá…

Na sklade

10,09 €

DR. POPOV Zelený íl prášok 280 g

Výživový doplnok

DR. POPOV Zelený íl prášok 280 g DR. POPOV Zelený íl prášok 280 g

Zelený íl obsahuje veľké množstvo minerálnych látok (napr. kremík,…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,99 €

Výživové doplnky zo železom

Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.

Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.

Dávkovanie a spotreba železa

Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.

Nedostatok železa

Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:

  • zníženie pozornosti a schopnosti koncentrácie. Osoby, ktorým chýba železo, bývajú viac zimomrivejšie, než tie, ktoré ho majú dostatok.

Zdroj železa v potravinách

Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:

  • trstinovú melasu
  • ovocie (marhule, višne, čerešne, slivky atď. – čerstvé alebo sušené)
  • zeleninu (červená repa, brokolica, morské plody, špenát)
  • semená a orechy (pistácie, kešu, lieskové orechy, slnečnica, sezam)
  • strukoviny (šošovica, hrach, sója, cícer)
  • mäso a vnútornosti (hlavne hovädzie mäso, pečeň)

Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.

Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.

Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov. 

Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Kategórie a filtrácia

Podrobné filtrování

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.