Zlý spánok a neustály pocit únavy vedie k poklesu nálady i výkonnosti a začne stagnovať aj imunitný systém.Okrem prírodných riešení v podobe byliniek môžete vyskúšať aj melatonín, ktorý dokáže regulovať spánkový rytmus. Tento spánkový hormón je veľmi dôležitý pre zdravý spánok a ak ho máte nedostatok, môžete ho doplniť vo forme výživových doplnkov.
Liek
Baldrian je rastlinný liek určený na úľavu od mierneho nervového…
8,39 € 7,99 € -5 %
Strážte si dĺžku nočného spánku. Ideálne by ste mali ísť do postele do 22. hodiny a potom spať asi 8 hodín. Ak pracujete na zmeny alebo pracujete v noci, musíte si na spánok rezervovať čas po príchode domov.
Vyskúšajte si aspoň na niekoľko dní dopriať čistiace dni bez kofeínu. Možno budete po prvých dňoch podráždení a ospalí, ale stojí to za pokus! Dajte telu to, čo potrebuje, dobre sa vyspite a o pár dní budete plní svojej novej energie a sily.
Kategóriu Lieky na dobrý spánok nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Zlý spánok a neustály pocit únavy vedie k poklesu nálady i výkonnosti a začne stagnovať aj imunitný systém.Okrem prírodných riešení v podobe byliniek môžete vyskúšať aj melatonín, ktorý dokáže regulovať spánkový rytmus. Tento spánkový hormón je veľmi dôležitý pre zdravý spánok a ak ho máte nedostatok, môžete ho doplniť vo forme výživových doplnkov.
Strážte si dĺžku nočného spánku. Ideálne by ste mali ísť do postele do 22. hodiny a potom spať asi 8 hodín. Ak pracujete na zmeny alebo pracujete v noci, musíte si na spánok rezervovať čas po príchode domov.
Vyskúšajte si aspoň na niekoľko dní dopriať čistiace dni bez kofeínu. Možno budete po prvých dňoch podráždení a ospalí, ale stojí to za pokus! Dajte telu to, čo potrebuje, dobre sa vyspite a o pár dní budete plní svojej novej energie a sily.
Kategóriu Lieky na dobrý spánok nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.
Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Ak nesúhlasíte, môžete
povoliť iba nevyhnutné
súbory cookies. Prejdite si podrobný
prehľad cookies a podmienky ich používania.
Tu máte možnosť prispôsobiť súbory cookie podľa kategórií, v súlade s vlastnými preferenciami.
Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne. Technické cookies nie je možné vypnúť, bez nich by naše stránky nefungovali správne.
Zobraziť viac Zobraziť menejČím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom. Proti tomuto spracovaniu tu môžete uplatniť námietku a zastaviť ich spracovanie.
Zobraziť viac Zobraziť menejMarketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy Vďaka marketingovým cookies tretích strán vám môžeme pripomenúť ponuky, ktoré ste si prezerali na našich stránkach, aj inde na internete: na Facebooku, alebo napríklad na Google. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Tieto cookies spracovávame na základe vášho súhlasu.
Zobraziť viac Zobraziť menejNajskôr sa musíte prihlásiť.
DOPRAVA ZADARMO
k nákupu nad 20 €
Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.
300 odberných miest
