MojaLekáreň.sk

Výživové doplky pre spánok
Určené (na): stres

MEDPHARMA Medovka, chmeľ, valeriána 67 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Medovka, chmeľ, valeriána 67 tabliet MEDPHARMA Medovka, chmeľ, valeriána 67 tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

Medovka obsahuje 6 rastlinných zložiek, medovka podporuje relaxáciu…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,29 €

Apotheke Ľubovník bodkovaný - vňať sypaná 75 g

Výživový doplnok

Apotheke Ľubovník bodkovaný - vňať sypaná 75 g Apotheke Ľubovník bodkovaný - vňať sypaná 75 g

Ľubovník prispieva k optimálnej relaxácii a udržanie zdravého spánku…

Na sklade

2,09 €

KOMPAVA Tryptophan B+ 500 mg 60 kapsúl

Výživový doplnok

KOMPAVA Tryptophan B+ 500 mg 60 kapsúl KOMPAVA Tryptophan B+ 500 mg 60 kapsúl

Akcia

Produkt napomáha k dobrej nálade, pokojnému spánku a zvládnutiu…

Na sklade viac ako 5 kusov

20,19 € 15,09 € -25 %

LIFTEA Ľubovník 30 tabliet

Výživový doplnok

LIFTEA Ľubovník 30 tabliet LIFTEA Ľubovník 30 tabliet

Výživový doplnok obsahujúci ľubovník bodkovaný, ktorý podporuje…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

6,99 € 5,49 € -21 %

MEDPHARMA Medovka chmeľ valeriána 37 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Medovka  chmeľ  valeriána 37 tabliet MEDPHARMA Medovka  chmeľ  valeriána 37 tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

Medovka obsahuje 6 rastlinných zložiek, medovka podporuje relaxáciu…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,09 € 2,99 € -3 %

Výživové doplky pre spánok
Určené (na): stres

Spánok je čas, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústreďuje, zabúda a človek je nervózny. Udržte si sviežu myseľ, vyskúšajte bylinky a prírodné produkty na spanie.

Nemôžete zaspať, budíte sa alebo ste ráno ako dolámaní? To všetko môže spôsobovať celý rad príčin. Prečítajte si naše rady na kvalitný spánok a zistite, čo robíte zle.

Zlaté rady pre kvalitný spánok

  • Časový harmonogram

Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.

  • Teplota a vzduch v miestnosti

Skôr ako idete spať,  vyvetrajte. Dostatok kyslíka napomáha mozgu v regenerácii. Potom si nastavte izbovú teplotu na 17–18 °C. Spánku prospieva zníženie teploty o 3 °C. Teplotu v miestnosti a vlhkosť vzduchu je možné zmerať s meteostanicou.

  • Stravovanie a pitný režim

Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučná jedla, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu . Ak máte  ale radi kávu i večer, majte po ruke Dolce Gusto Espresso bez kofeínu. Pitný režim obohaťte o bylinky na nespavosť,  ktoré môžete na MojaLekáreň.sk zakúpiť v podobe čajov, sirupov a extraktov. 

  • Relaxácia a pohodlie

Než zaspíte, je dôležité relaxovať. Dajte si pred spaním aromatický kúpeľ, v posteli si čítajte, myslite na príjemné veci. Zmyslom  je, aby ste sa zbavili stresu a vyhli sa nočným morám. Môžete sa pokúsiť telu dodať potrebné minerály. Užívajte VitaHarmony Horčík, ktorý pôsobí na psychickú činnosť organizmu. Skúste si vziať do postele jeden z našich nahrievacích vankúšikov, ktoré sú plnené  sušenou levanduľou, ktorá po zahriatí vytvorí decentne jemnú a veľmi prijemnú  vôňu. Pre pohodlný spánok vyskúšajte Magniflex vankúš s pamäťovou penou.

Ak ste ale opačný prípad a výdatný spánok si teraz dovoliť naozaj nemôžete, MojaLekáreň.sk ponúka i rad stimulantov, ktoré môžu pomoci pri Vašej bdelosti. Medzi obľúbené patrí Virde energy fit drink, energetický nápoj s kofeínom a guaranom.  Alebo sa môžete spoliehať  na doplnky stravy v podobe vitamínu C, ktorý pri pravidelnom užívaní v minimálnom množstve 12 mg prospieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

Kategóriu Výživové doplky pre spánok nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.