Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

Zamietnuť
Súhlasím
BLACK FRIDAY je tu!⚡Platí do stredy 10. 12. 2025
Skryť
Vianočné darčekové sady, s ktorými nešliapnete vedľa 🎁
Skryť
MojaLekáreň.sk
Doprava od 1,80 € 300 odberných miest Vernostný program
0221 201 380 ( Po–Pia: 7:00–17:00) Doprava a platba Kontakty

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane genetiky, veku, životného štýlu, stravy a zdravotného stavu. Hoci úplne zabrániť vypadávaniu vlasov nie je vždy možné, existuje niekoľko opatrení a zmen životného štýlu, ktoré môžu pomôcť minimalizovať vypadávanie vlasov:
  • Zdravá strava: Zabezpečte si vyváženú stravu bohatú na vitamíny, minerály a bielkoviny. Zahrňte do jedálnička ovocie, zeleninu, celozrnné produkty, morské plody, hydinu, vajcia, mliečne výrobky a orechy.
  • Dostatočný príjem vody: Udržujte sa hydratovaní tým, že pijete dostatočné množstvo vody denne. Hydratácia je dôležitá pre zdravé vlasy.
  • Vyhnite sa fénovaniu: Časté používanie horúceho fénu na vlasy, žehličiek alebo kulmy môže oslabiť vlasy a spôsobiť ich lámavosť. Snažte sa minimalizovať tepelné spracovanie a používajte termálnu ochranu, ak potrebujete vlasy upravovať teplom.
  • Ochrana pred slnkom a škodlivými látkami: Chráňte vlasy pred slnečným žiarením a agresívnymi chemikáliami. Používajte vlasovú kozmetiku s ochrannými faktormi a nosite klobúk, keď ste na slnku.
  • Vhodná starostlivosť o vlasy: Vyberajte si vlasovú kozmetiku, ktorá je vhodná pre váš typ vlasov. Umyte vlasy jemným šampónom a kondicionérom a starostlivo ich opláchnite, aby sa minimalizovala zvyšková chémia.
  • Mierne česanie vlasov: Nadmerné česanie vlasov a používanie príliš pevných hrebeňov môže spôsobiť poškodenie vlasov a ich vypadávanie. Radšej používajte mäkké kefy..
  • Opatrné ošetrovanie mokrých vlasov: Mokré vlasy sú náchylnejšie na poškodenie, takže sa s nimi zaobchádzajte opatrne. Môžete použiť špeciálny hrebeň na mokré vlasy, ktorý minimalizuje ťahanie.
  • Znížte stres: Chronický stres môže ovplyvniť aj zdravie vlasov. Snažte sa zvládať stres relaxačnými technikami, ako je meditácia, joga alebo hlboké dýchanie.
  • Včasná liečba: Ak si všimnete zvýšené vypadávanie vlasov, poraďte sa s dermatológom alebo odborníkom na vlasy. Včasná diagnostika a liečba môžu pomôcť minimalizovať stratu vlasov.

Súvisiace kategórie

Vypadávanie vlasov Vlasy

Témy článku

Vlasy
Späť do poradne

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.