MojaLekáreň.sk

Energia, únava - novinky

IVYBEARS Protein boost vitamíny pre zlepšenie výkonu 60 kusov

IVYBEARS Protein boost vitamíny pre zlepšenie výkonu 60 kusov IVYBEARS Protein boost vitamíny pre zlepšenie výkonu 60 kusov

Novinka Doprava zadarmo

Doplnok stravy vo forme gummies s komplexom BCAA a vitamínom C, ktorý…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

45,39 €

IVYBEARS Boost energy vitamíny na energiu 60 kusov

IVYBEARS Boost energy vitamíny na energiu 60 kusov IVYBEARS Boost energy vitamíny na energiu 60 kusov

Novinka

Doplnok stravy vo forme gummies s kofeínom a vitamínmi B6 a B12,…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

23,29 €

BLOOM ROBBINS Stress no more gummies 60 kusov

BLOOM ROBBINS Stress no more gummies 60 kusov BLOOM ROBBINS Stress no more gummies 60 kusov

Novinka

Doplnok stravy s prírodnými extraktmi a vitamínom B6, ktorý prispieva…

Na sklade viac ako 5 kusov

19,49 €

DR.GRANDEL VitaStar Q10 30 kapsúl

Výživový doplnok

DR.GRANDEL VitaStar Q10 30 kapsúl DR.GRANDEL VitaStar Q10 30 kapsúl

Novinka

Výživový doplnok obsahujúci jedinečnú kombináciu konezýmu Q10 a…

Na sklade

17,49 €

DR.GRANDEL Granergy Direkt 20 vrecúšok

Výživový doplnok

DR.GRANDEL Granergy Direkt 20 vrecúšok DR.GRANDEL Granergy Direkt 20 vrecúšok

Novinka

Výživový doplnok, prášok na priamu konzumáciu bez potreby zapíjania s…

Na sklade

12,79 €

Energia, únava - novinky

Ste neustále unavený a akoby bez života, cítite stres, vyčerpanie, nemáte energiu ste náchylný na choroby? Pravdepodobne prepínate svoje sily a neviete odpočívať. Pre ľudské telo je regenerácia veľmi dôležitá, a pokiaľ mu ju nedoprajeme, reaguje únavou, ktorá môže trvať kľudne i niekoľko rokov. Vtedy hovoríme o tzv. chronickej únave. V krajných prípadoch môže tento stav vyústiť až k úplnemu kolapsu organizmu.

Najčastejšie nás však môže potrápiť jarná únava. Zpravidla sa dostavuje po dlhom zimnom období, kedy nás v plnej sile dostihne vplyv nedostatku vitamínov a svetla, čo sa môže podpísať na celkovej psychickej pohode. Nenechajte únavu, aby nad vami zvíťazila a pomôžte si od nej prípravkami proti únave, ktoré vám pomôžu naštartovať organizmus.

Ako bojovať s únavou

Prvým krokom by malo byť doplnenie vitamínu C, ktorý je súčasťou liekov proti únave, čajov a, samozrejme, ovocia. S únavou a vyčerpaním zatočí i zelený jačmeň. Ten obsahuje radu vitamínov B, C, mangán a chlorofyl zaisťujúci transport kyslíka z pľúc do tkanív.

  • Upravte jedálniček. V zime máme tendenciu jesť hlavne tučnejšie jedlá, na jar si ale telo žiada pestrú stravu. Vyhľadávajte potraviny, ktoré postupne uvoľňujú energiu (cereálie, ovocie, jogurty, orechy). Jedzte sezónne potraviny, tie sú pre naše telo najprirodzenejšie, získavajú sa z nich totiž potrebné látky.
  • Čerpajte energiu z pohybu. Pri športe sa uvoľňuje endorfín aleb hormón šťastia, vďaka ktorému máme dobrú náladu a sme plní energie. Začnite prechádzkami, ktoré vám zdvihnú náladu a prebudia vás k životu. Ďalším krokom môže byť dlhšia jazda na bicykli, potom napríklad aerobik alebo posilňovanie. Telo ale vždy zaťažujte postupne.
  • Doprajte si odpočinok. Naučte sa uvoľniť, relaxovať a hlavne telu dopriať kvalitný spánok. Pokiaľ zle zaspávate, vyskúšajte doplnky stravy s obsahom ukľudňujúcich byliniek(medovka, valeriána lekárska).

Prípravky proti únave a pri strate energie vás dostanú do fyzickej i psychickej pohody. Je dôležité pracovať s našou energiou inak v lete a inak v zime. V zime potrebuje telo zásoby energie i viac odpočívať. V lete dobíjame energiu prirodzene zo slnka i častejších dovoleniek.

Kategóriu Energia, únava nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.