Obľúbené položky

Úvodná strana » Výživa a chudnutie » Športová výživa » Sacharidy, gainery » Do 25 % bielkovín

Do 25 % bielkovín

Spevnite svoje svaly vďaka pravidelnej konzumácii sacharidov a gainerov s nižším obsahom bielkovín. Gainery obsahujúce 25 % bielkovín perfektne navýšia obsah nevyhnutných sacharidov v jedálničku a vy tak budete o krok bližšie k vašej vysnenej vyrysovanej postave.

Gainery a sacharidy ocení každý správny kulturista, ale hodí sa predovšetkým pre fitnes nadšencov, ktorí chcú zväčšiť objem svojich svalov a podávať lepšie fyzické výkony. Sacharidy sú pre rýchly nárast svalov úplne nevyhnutné a preto je dôležité ich pravidelne užívať tak, aby ste dosiahli typ postavy, akú ste si vysnili.

Kedy by sa mali gainery konzumovať?

Konzumácie gainerov je dôležitá hlavne po tréningu, keď je telo poriadne vyčerpané a potrebuje dodať veľkú porciu potrebných sacharidov. Prvé jedlo po tréningu musí obsahovať sacharidy, ktoré zásobia ľudský organizmus energiou, a preto sa ako vhodný potravinový doplnok po tréningu javia práve gainery.

Veľkou chybou začínajúcich športovcov je konzumácia proteínov ihneď po tréningu. Najdôležitejšie je dodať vyčerpaným svalom energiu a najprv po 1-2 hodinách podávať produkt s obsahom proteínov, ktorý zaistí nárast svalovej hmoty.

Pokiaľ sa snažíte schudnúť, po tréningu prijmite menšie množstvo sacharidov. Jedinci, ktorí sa snažia nabrať svalovú hmotu, by mali príjem sacharidov po tréningu naopak zvýšiť.

Aký gainer je u športovcov najobľúbenejší?

Najideálnejší a najčastejšie odporúčané sú gainery so 70% obsahom sacharidov, ktoré sú univerzálne a hodia sa pre športovcov, ktorí chcú schudnúť, i pre kulturistov, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu. Na vysoký príjem sacharidov si však dávajte pozor! Mohli by ste totižto nabrať len tuk a od vašej vysnenej postavy sa tak skôr vzdialiť.

Pokračovať

Najpredávanejšie v kategórii


Načítavam
  • Glutamine Xplode, Olimp, 500 g - Citron Výživový doplnok

    Glutamine Xplode, Olimp, 500 g - Citron

    Doručenie do Vianoc

    skladom 1 - 2 ks

    Vhodné pro sportovce, doplněk stravy, určený pro sportovní výživu.     Balení:  500 g   Složení: (ve 100 g ) : L-glutamin: 55 g, L-leucin: 15 g, L-cystein: 5 g, Selen: 550 ug, Niacin: 160 mg, Vit. B6: 14 mg, B12: 25 ug, Kyselina listová: 2000 ug, Vit. C: 800 mg, Sodík: 0,6 g, Tuk: 0,1 g. L-glutamin, VIT-A-min obohacený (15% L-leucin, cystin 2,5%, 1,1% vit.C (mikroenkapsulované L-kyselina askorbová (PureWay (R)-C)), citrusové bioflavonoidy ,  niacin (nikotinamid), seleničitan sodný, vitamín B12 (kyanokobalamin),vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid), kyseliny pteroylmonoglutamic -kyselina listová), aroma , regulátory kyselosti - kyselina citronová, citronan sodný, zahušťovadlo - arabská guma, sladidla - acesulfam k, sukralóza, barva: beta-karoten.   Energetická hodnota : 1 kcal / 4,18 kJ   Dávkování : 1 dávku (10 g prášku) rozpusťte ve 200 ml vody a užívejte 1x denně před snídaní, po tréninku nebo před spaním.   Upozornění: Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučené denní dávky. Nenahrazuje pestrou stravu. Skladujte na suchém místě. Složení a energetická hodnota uvedená v popisce e-shopu se může u jednotlivých příchutí lišit. Přesné informace naleznete na obalu výrobku.

    25,88 €

  • 100% Casein, Weider, 1800 g - Red Berry Výživový doplnok

    100% Casein, Weider, 1800 g - Red Berry

    Doručenie do Vianoc

    skladom 1 - 2 ks

    Vhodné pro sportovce, doplněk stravy, určený pro sportovní výživu.     Balení: 1800 g   Složení: (ve 100 g) 83,6 g bílkovin, 3,1 g sacharidů, 1 g tuků, nasycené mastné kyseliny,vláknina,sodík. kaseinát vápenatý, aroma, kyselina citronová, prášek z černého bezu sladidla: acesulfam K, cyklamát sodný, sacharin sodný, chlorid sodný, barvivo: betanin.   Energetická hodnota: 1547 kJ/ 370 kcal   Dávkování: Rozmíchejte 25 g (1 odměrka) 100 %  Caseinu v 300 ml vody nebo polotučného mléka (1,5 % tuku). Užívejte jednou denně nejlépe před spaním.   Upozornění: Není určeno pro děti! Uschovejte na suchém a tmavém místě. Nevystavujte přímému slunci. Dodržujte pitný režim. Složení a energetická hodnota uvedená v popisce e-shopu se může u jednotlivých příchutí lišit. Přesné informace naleznete na obalu výrobku.

    64,50 €

  • AMINOSTAR GainStar lesní plody 1800 g Výživový doplnok

    AMINOSTAR GainStar lesní plody 1800 g

    Doručenie do Vianoc

    skladom 1 - 2 ks

    Komplex sacharidů zahrnující fruktózu, dextrózu a maltodextrin, dodává do svalových buněk glykogen. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při vysoce intenzivním fyzickém výkonu. Navíc je Aminostar Gain Star obohacen o komplex aminokyselin. Esenciální aminokyseliny jsou základem proteinů, které přispívají k udržení a nárůstu svalové hmoty.  Složení přípravku syrovátka, hydrolyzovaný kolagen, fruktóza, dextróza, maltodextrin, kreatin monohydrát, kaseinát vápenatý, sucrasweet (sladidlo: sukralóza/maltodextrin 1/10), kakao (u příchutě čokoláda), aroma, regulátor kyselosti: kyselina citrónová, L-glutamin, L-leucin, L-isoleucin, L-valin, barviva (u příchutě lesní plody – extrakt z červené řepy, kakao, pomeranč – tartrazin, košenilová červeň, extrakt z červené řepy). Doporučené dávkování Zzákladní denní dávka je 50 g prášku 3x denně, nejlépe do 45 min. po probuzení se snídaní, dále 10 min. před tréninkem a dále 30 min. po tréninku. Dávku 50 g prášku odměřte odměrkou do šejkru Aminostar naplněného 250 ml stolní lehké nesycené vody a pomalu dobře míchejte, až dosáhnete hladké krémové konzistence koktejlu. Důležitá upozornění Příznivého účinku kreatinu se dosáhne při přívodu 3g kreatinu denně. Přípravek s touto dávkou kreatinu je určen pouze pro dospělé osoby, které podávají vysoce intenzivní fyzický výkon.

    31,49 €

  • Beta-Alanine Xplode Powder, 420 g, Olimp - Pomeranč Výživový doplnok

    Beta-Alanine Xplode Powder, 420 g, Olimp - Pomeranč

    Doručenie do Vianoc

    skladom 1 - 2 ks

    Sypká forma Beta-Alaninu s přidaným kreatinem monohydrátem. Obsah účinných látek (v 9 g - denní dávka): Beta-Alanin: 3900 mg, Kreatin monohydrát: 660 g, vitamín B6: 1,4 mg (100% doporučené denní dávky), kyselina fosforečná: 780 mg, L-Histidin: 120 mg, sodík: 287,4 mg Nutriční hodnoty cukry: 0 g, tuky: 0 g, bílkoviny: 0 g, vláknina: 0 g, sodík: 287,4 mg Složení beta-alanin, kyselina jablečná, regulátor kyselosti: kyselina citronová, hydrogenuhličitan sodný, draselné soli kyseliny fosforečné, kreatin monohydrát, aroma, protispékavé  látky: oxid křemičitý, L-histidin-hydrochlorid, acesulfam K, sladidla: sukralóza, barvy: ryboflavin, beta-karoten, pyridoxin hydrochlorid - vit. B6. Dávkování Maximální doporučená denní dávka: Užívejte jednu dávku před tréninkem do hmotnosti 70 kg - jedna dávka 3 g, 70 kg - 85 kg - jedna dávka 6 g, více než 85kg - 9 g, přibližně 30 minut před tréninkem rozmíchejte ve 150-250 ml vody. Balení 420 g Upozornění: Tento doplněk výživy nenahrazuje vyváženou a různorodou stravu, která je pro správné fungování organismu nezbytně důležitá. Neurčí - li lékař jinak, není doplněk výživy určen dětem (do 18 let věku), těhotným a kojícím ženám, lidem trpícím chorobami srdce nebo jinými závažnými onemocněními. V případě jakýchkoli pochybností konzultujte užití doplňku se svým ošetřujícím lékařem! Dodržujte pitný režim a kvalitně se stravujte. Skladujte v uzavřené dóze na suchém a temném místě, mimo dosah dětí.

    18,21 €

  • Maximum Heavy Weight Gainer 1000 g čokoláda Výživový doplnok

    Maximum Heavy Weight Gainer 1000 g čokoláda

    Doručenie do Vianoc

    3 dni

    Nutriční hodnoty ve 100g* Energetická hodnota 1532kJ / 366 kcal Bílkoviny 20 g Sacharidy 67 g Tuky 1,5 g Složení: Sacharidová směs (dextroza, maltodextrin, čistá krystalická fruktóza), proteinová směs (izolát syrovátkových bílkovin, ultrafiltrovaný koncentrát syrovátkových bílkovin), odtučněný kakaový prášek (pouze příchuť čokoláda), přírodní a identické aroma, lecitin, acesulfam draselný. Doporučené dávkování Jako doplněk stravy namíchejte tři odměrky přípravku (cca 90 g) se 200 až 250ml studené vody, nízkotučného mléka nebo jiným oblíbeným nápojem. Denně užívejte 1-2 dávky. První dávku užijte po ránu, druhou v brzkém odpoledni. V den kdy trénujete, užijte jednu dávku ráno a druhou dávku přibližně 30 minut před tréninkem. Pokud byl Váš trénink extrémně náročný, můžete užít další třetí dávku ihned po tréninku. Upozornění Vhodné pro sportovce. Nevhodné pro děti. Nevhodné pro těhotné a kojící matky. Uschovejte při teplotě 5-25°C. Po otevření spotřebujte do 90 dnů. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Výrobek obsahuje fenilalanin! Nevhodné pro osoby trpící fenilketonurií.

    10,48 €

Najpredávanejšie značky

Akciová ponuka do vašej schránky

Výhodné ponuky nemusíte hľadať, pošleme vám ich e-mailom.

Skúste to, odhlásiť sa prípadne môžete kedykoľvek.

Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam