MojaLekáreň.sk

Diéty a chudnutie pomocou bielkovín

MATCHA TEA Shake banánový 30 g BIO

MATCHA TEA Shake banánový 30 g BIO

Prírodný bioenergetický nápoj založený na čaji Matcha, ktorý sa…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,59 €

MATCHA TEA shake marhuľa BIO 30 g

MATCHA TEA shake marhuľa BIO 30 g

Shake s chuťou po marhuliach odporúčame piť ráno miesto kávy. Sladká…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,49 €

PÄNDY Šošovicové chipsy jarná cibuľka 50 g

PÄNDY Šošovicové chipsy jarná cibuľka 50 g

Akcia

Chrumkavé šošovicové lupienky ochutené jarnou cibuľkou.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,89 € 1,39 € -26 %

AMIX Low carb 33% protein bar arašidové maslo a cookie 60 g

Výživový doplnok

AMIX Low carb 33% protein bar arašidové maslo a cookie 60 g

Proteínová tyčinka s nízkym obsahom sacharidov a vysokým podielom…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,50 € 1,39 € -7 %

MATCHA TEA Shake banán BIO 300 g

MATCHA TEA Shake banán BIO 300 g MATCHA TEA Shake banán BIO 300 g

Navyše zľava 15 %

Prírodný bio energetický nápoj, skvelá chuť v bio kvalite, bez…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,49 € 12,29 € -15 %

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou Toffee Caramel 45 g

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou Toffee Caramel 45 g

Bezlepková tyčinka s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,69 € 1,29 € -24 %

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou čokoláda 45 g

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou čokoláda 45 g

Bezlepková tyčinka s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,29 €

MATCHA TEA Shake marhuľa BIO 300 g

MATCHA TEA Shake marhuľa BIO 300 g MATCHA TEA Shake marhuľa BIO 300 g

Navyše zľava 15 %

Prírodný bio energetický nápoj, skvelá chuť v bio kvalite, bez…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,49 € 13,99 € -3 %

MATCHA TEA Chef Japonský čaj 50 g BIO

MATCHA TEA Chef Japonský čaj 50 g BIO MATCHA TEA Chef Japonský čaj 50 g BIO

Navyše zľava 15 %

Exkluzívne kulinárska trieda matcha vymaznaná priamo pre použitie v…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,69 € 5,49 € -4 %

GO ON Proteínová tyčinka arašidy a karamel 50 g

GO ON Proteínová tyčinka arašidy a karamel 50 g GO ON Proteínová tyčinka arašidy a karamel 50 g

Proteínová tyčinka s chrumkavými kúskami v čokoládovej poleve.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

1,89 €

GUARETA Tyčinka s príchuťou kapučíno 44 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou kapučíno 44 g GUARETA Tyčinka s príchuťou kapučíno 44 g

Výživovo kompletná tyčinka s primeraným množstvom energie.

Na sklade

1,69 € 1,59 € -6 %

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou jahoda a jogurt 45 g

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou jahoda a jogurt 45 g

Bezlepková tyčinka s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,39 €

NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g

Výživový doplnok

NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g

Proteínová tyčinka s jedinečnou príchuťou jahodového cheescake.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,99 € 1,69 € -15 %

AMIX Zero hero 31% protein bar dvojitá čokoláda 65 g

Výživový doplnok

AMIX Zero hero 31% protein bar dvojitá čokoláda 65 g

Nízkosacharidová proteínová tyčinka celomáčaná v čokoláde, ktorá dodá…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

1,65 € 1,59 € -4 %

GUARETA Tyčinka s príchuťou jablko 44 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou jablko 44 g GUARETA Tyčinka s príchuťou jablko 44 g

Výživovo kompletná tyčinka s kúskami jablčnej dužiny a primeraným…

Na sklade

1,59 €

DIETLINE Sport proteínová tyčinka Kokos 46 g

Výživový doplnok

DIETLINE Sport proteínová tyčinka Kokos 46 g DIETLINE Sport proteínová tyčinka Kokos 46 g

Kokosová tyčinka s podielom bielkovín a obsahom vitamínov.

Na sklade

1,59 €

AMIX Zero hero 31% protein bar arašidové maslo 65 g

Výživový doplnok

AMIX Zero hero 31% protein bar arašidové maslo 65 g

Nízkosacharidová proteínová tyčinka celomáčaná v čokoláde, ktorá dodá…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

1,65 € 1,49 € -10 %

AMIX Tigger zero protein bar arašidové maslo a karamel 60 g

Výživový doplnok

AMIX Tigger zero protein bar arašidové maslo a karamel 60 g

Výpredaj

Proteínová viacvrstvová tyčinka poliata čokoládou s chrumkavými…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,80 € 1,39 € -23 %

AMIX Tigger zero protein bar horká čokoláda a karamel 60 g

Výživový doplnok

AMIX Tigger zero protein bar horká čokoláda a karamel 60 g

Výpredaj

Proteínová viacvrstvová tyčinka poliata čokoládou s chrumkavými…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,76 € 1,39 € -21 %

AMIX Low carb 33% protein bar vanilka a mandle 60 g

Výživový doplnok

AMIX Low carb 33% protein bar vanilka a mandle 60 g

Proteínová tyčinka s nízkym obsahom sacharidov a vysokým podielom…

Momentálne nedostupné

PÄNDY Šošovicové chipsy pálivé korenie 50 g

PÄNDY Šošovicové chipsy pálivé korenie 50 g

Chrumkavé šošovicové lupienky ochutené o pálivé korenie.

Momentálne nedostupné

Diéty a chudnutie pomocou bielkovín

Čo sa vám vybaví pod pojmom diéta? Je to hladovanie, boj s pevnou vôľou a neustále obmedzovanie? Nezmysel! Diéta môže byť aj bezbolestná a hlavne bez hladovania. Vďaka rôznym ochoreniam a potravinovým intoleranciám sa dnes stretávame so širokým spektrom najrôznejších diét.

Čo je vôbec diéta a aké sú jej druhy?

Diétu môžeme definovať ako riadený príjem potravín a tekutín za účelom dosiahnutia určitého cieľa...

Istotne ste sa už niekedy stretli s tým, že sa niekto vo vašom okolí (alebo vy sami) snažil schudnúť. Držal teda redukčnú diétu. Zdravé chudnutie má svoje zásady, medzi ktoré patria:

  • pravidelné stravovanie v malých porciách 5-6 krát denne,
  • dostatok zeleniny (oveľa menej ovocia),
  • vyvážený pomer medzi príjmom a výdajom energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • obmedzenie tukov v potrave,
  • dostatok kvalitných bielkovín,
  • obmedzenie jednoduchých cukrov.

Tento druh (redukčnej) diéty za účelom zníženia telesnej hmotnosti (nadváhy), je len jedným z viacerých druhov známych diét. Poďme si predstaviť aj ďalšie. 

Ďalším typom často sa objavujúcej diéty je bezlepková diéta. Z jedálnička sú vyradené potraviny, ktoré obsahujú lepok a to predovšetkým zo zdravotných dôvodov. Lepok je označenie pre zmes bielkovín vyskytujúcich sa v pšenici, raži, ovse alebo jačmeni. Tieto zložky môžeme nahradiť:

  • kukuricou,
  • sójou,
  • ryžou.

Ľuďom trpiacim alergiou na lepok alebo celiakiou (neznášanlivosťou lepku) konzumácia lepku spôsobuje zdravotné problémy. Toto ochorenie je v súčasnej dobe neliečiteľné, no pri dodržiavaní bezlepkovej diéty príznaky ochorenia vymiznú. Milujete cestoviny, ale vďaka prítomnosti lepku si ich nemôžete dovoliť? Vyskúšajte bezlepkové kukuričné cestoviny.

Bola vám nameraná vysoká hladina cholesterolu v krvi? Potom pre vás bude zrejme vhodná cholesterolová diéta.

  • Pri nej sa odporúča znížiť celkovú spotrebu tukov. To znamená, jesť iba netučné mäso, či nízkotučné mliečne výrobky.
  • Vyhnúť sa sladkému a tučnému pečivu, vyprážaným jedlám a pod.

K zníženiu vysokej hladiny cholesterolu a na udržanie zdravej hladiny vám môžu dopomôcť aj doplnky stravy. Vyskúšajte zákazníkmi obľúbený InCardio alebo napríklad Cholesten.

Pečeňová diéta je zavedená u ľudí, ktorí trpia ochorením pečene. Táto diéta má za cieľ liečbu a regeneráciu poškodeného pečeňového tkaniva. Hlavným princípom je vynechanie tukov a živočíšnych bielkovín. V tejto diéte nie je vhodné prijímať:

  • tučné jedlá,
  • údeniny,
  • korenie (chilli, paprika),
  • vajcia,
  • majonéza a
  • samozrejme alkohol.

Vyhnite sa grilovaniu, pečeniu či vyprážaniu jedál. Aby bola diéta účinná, musí sa striktne dodržiavať a to väčšinou dlhodobo. Veľkým pozitívom je to, že pečeň patrí medzi orgány s najväčšou schopnosťou regenerácie. Výrazne pozitívny vplyv na pečeň má pestrec mariánsky, skúsiť ho môžete napríklad vo forme tabletiek.

Už ste počuli o bielkovinovej diéte? Jej cieľom je znížiť váhu na optimum a udržať ju. Táto diéta je založená na princípe, že ak telu dodáme veľa bielkovín, začne postupne spaľovať tuky. Dve až tri jedlá za deň nahradíme proteínovými pokrmami s nízkou energetickou hodnotou a obmedzeným obsahom tukov a sacharidov. Vďaka tomu v organizme vzniká stav nazývaný ketóza (preto je niekedy nazývaná ketogénna diéta). Tento proces zabezpečuje prednostné odbúravanie tukových zásob.

Kategóriu Prípravky na diétu a chudnutie nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.