MojaLekáreň.sk

Diéty a chudnutie pomocou bielkovín

SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla nápoj kokosová príchuť 400 ml

SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla nápoj kokosová príchuť 400 ml SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla nápoj kokosová príchuť 400 ml

Kompletné jedlo vo forme nápoja, zasýti na 3 až 5 hodín, vysoký obsah…

Momentálne nedostupné

SEMIX Proteínová kaša čučoriedková 65 g

SEMIX Proteínová kaša čučoriedková 65 g

Akcia NAVYŠE ZL'AVA 10 %

Pripravte si chutné raňajky alebo desiatu s vysokým obsahom bielkovín.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,69 € 0,99 € -41 %

SEMIX Proteínový koktail banán 30 g

SEMIX Proteínový koktail banán 30 g SEMIX Proteínový koktail banán 30 g

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

V rámci zdravého životného štýlu si doprajte kokteil s vysokým…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,29 € 0,99 € -23 %

MAXXWIN Protein mash proteínová kaša natural 500 g

Výživový doplnok

MAXXWIN Protein mash proteínová kaša natural 500 g

Ryžová proteínová kaša s unikátnym zložením, vhodná ako sladké…

Na sklade viac ako 5 kusov

8,99 € 7,89 € -12 %

ALLNATURE Spirulina prášok BIO 100 g

ALLNATURE Spirulina prášok BIO 100 g

Spirulina je zdrojem cenných proteínov, podporuje rekonvalescenciu,…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,09 € 4,29 € -16 %

AMIX Low carb 33% protein bar arašidové maslo a cookie 60 g

Výživový doplnok

AMIX Low carb 33% protein bar arašidové maslo a cookie 60 g

Proteínová tyčinka s nízkym obsahom sacharidov a vysokým podielom…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,50 € 1,39 € -7 %

Gold Whey, srvátkový proteín, Weider, 500 g - Vanilka

Výživový doplnok

Gold Whey, srvátkový proteín, Weider, 500 g - Vanilka

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

Vhodné pre športovcov, doplnok stravy, určený pre športové výživu.…

Na sklade viac ako 5 kusov

22,39 €

GYMBEAM MoiMüv proteín cookie slaný karamel 75 g

Výživový doplnok

GYMBEAM MoiMüv proteín cookie slaný karamel 75 g

Akcia

Guľatá sušienka s kúskami čokolády, veľkou dávkou bielkovín a…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,89 € 2,04 € -29 %

GAAM Pudding čokoláda 500 g

Výživový doplnok

GAAM Pudding čokoláda 500 g

Prášková zmes pre jemný a na bielkoviny bohatý čokoládový puding,…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

16,80 € 16,29 € -3 %

GREENFOOD NUTRITION Proteínový puding vanilka 400 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínový puding vanilka 400 g GREENFOOD NUTRITION Proteínový puding vanilka 400 g

Hotová instantná zmes s nízkym obsahom cukru na prípravu chutného…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

11,39 €

GREENFOOD NUTRITION Proteínové palacinky čoko-lieskový orech 500…

GREENFOOD NUTRITION Proteínové palacinky čoko-lieskový orech 500 g GREENFOOD NUTRITION Proteínové palacinky čoko-lieskový orech 500 g

Instantná zmes na proteínové palacinky s nízkym obsahom cukru a…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

11,09 €

GREENFOOD NUTRITION Proteínová pohánková kaša natural 500 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínová pohánková kaša natural 500 g GREENFOOD NUTRITION Proteínová pohánková kaša natural 500 g

Hotová instantná zmes s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

10,59 €

GREENFOOD NUTRITION Vegan proteínová ovsená kaša kakao 500 g

GREENFOOD NUTRITION Vegan proteínová ovsená kaša kakao 500 g GREENFOOD NUTRITION Vegan proteínová ovsená kaša kakao 500 g

Vegan proteínová kaša ovsená je hotová instantná zmes s nízkym…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

8,99 €

NONAGE Jerky z lososa teriaki 25 g

NONAGE Jerky z lososa teriaki 25 g NONAGE Jerky z lososa teriaki 25 g

Akcia

Zaúdený sušený výrobok z morských rýb.

Na sklade viac ako 5 kusov

4,89 € 3,54 € -28 %

NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g

Výživový doplnok

NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g NUTREND Tyčinka deluxe jahodový cheesecake 60 g

Proteínová tyčinka s jedinečnou príchuťou jahodového cheescake.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

1,99 € 1,69 € -15 %

AMIX Zero hero 31% protein bar dvojitá čokoláda 65 g

Výživový doplnok

AMIX Zero hero 31% protein bar dvojitá čokoláda 65 g

Nízkosacharidová proteínová tyčinka celomáčaná v čokoláde, ktorá dodá…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

1,65 € 1,59 € -4 %

SEMIX Proteínový koktail jahoda 30 g

SEMIX Proteínový koktail jahoda 30 g SEMIX Proteínový koktail jahoda 30 g

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

V rámci zdravého životného štýlu si doprajte kokteil s vysokým…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,09 € 0,99 € -9 %

BIG BOY Proteínové chipsy s príchuťou jarnej cibuľky a smotany…

BIG BOY Proteínové chipsy s príchuťou jarnej cibuľky a smotany 50 g BIG BOY Proteínové chipsy s príchuťou jarnej cibuľky a smotany 50 g

Proteínové chipsy bez GMO, palmového tuku a s bohatou dávkou…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

1,79 €

SEMIX Proteínový koktail pistáciový 30 g

SEMIX Proteínový koktail pistáciový 30 g

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

Proteínový koktail je osviežujúci nápoj s vysokým obsahom bielkovín,…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,19 € 0,99 € -17 %

AMIX Zero hero 31% protein bar arašidové maslo 65 g

Výživový doplnok

AMIX Zero hero 31% protein bar arašidové maslo 65 g

Nízkosacharidová proteínová tyčinka celomáčaná v čokoláde, ktorá dodá…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

1,65 € 1,49 € -10 %

SEMIX Proteínový koktejl s kávou 30 g

SEMIX Proteínový koktejl s kávou 30 g SEMIX Proteínový koktejl s kávou 30 g

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

Zmes pre prípravu koktejlu, ktorý dodá telu v jednej porcii 17 g…

Na sklade viac ako 5 kusov

0,99 €

AMIX Tigger zero protein bar horká čokoláda a karamel 60 g

Výživový doplnok

AMIX Tigger zero protein bar horká čokoláda a karamel 60 g

Výpredaj

Proteínová viacvrstvová tyčinka poliata čokoládou s chrumkavými…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,76 € 1,39 € -21 %

SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla, nápoj čokoládovo vanilková…

SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla, nápoj čokoládovo vanilková príchuť 400 ml SIMPLYMIX Kompletná náhrada jedla, nápoj čokoládovo vanilková príchuť 400 ml

Kompletné jedlo vo forme nápoja, zasýti na 3 až 5 hodín, vysoký obsah…

Momentálne nedostupné

Diéty a chudnutie pomocou bielkovín

Čo sa vám vybaví pod pojmom diéta? Je to hladovanie, boj s pevnou vôľou a neustále obmedzovanie? Nezmysel! Diéta môže byť aj bezbolestná a hlavne bez hladovania. Vďaka rôznym ochoreniam a potravinovým intoleranciám sa dnes stretávame so širokým spektrom najrôznejších diét.

Čo je vôbec diéta a aké sú jej druhy?

Diétu môžeme definovať ako riadený príjem potravín a tekutín za účelom dosiahnutia určitého cieľa...

Istotne ste sa už niekedy stretli s tým, že sa niekto vo vašom okolí (alebo vy sami) snažil schudnúť. Držal teda redukčnú diétu. Zdravé chudnutie má svoje zásady, medzi ktoré patria:

  • pravidelné stravovanie v malých porciách 5-6 krát denne,
  • dostatok zeleniny (oveľa menej ovocia),
  • vyvážený pomer medzi príjmom a výdajom energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • obmedzenie tukov v potrave,
  • dostatok kvalitných bielkovín,
  • obmedzenie jednoduchých cukrov.

Tento druh (redukčnej) diéty za účelom zníženia telesnej hmotnosti (nadváhy), je len jedným z viacerých druhov známych diét. Poďme si predstaviť aj ďalšie. 

Ďalším typom často sa objavujúcej diéty je bezlepková diéta. Z jedálnička sú vyradené potraviny, ktoré obsahujú lepok a to predovšetkým zo zdravotných dôvodov. Lepok je označenie pre zmes bielkovín vyskytujúcich sa v pšenici, raži, ovse alebo jačmeni. Tieto zložky môžeme nahradiť:

  • kukuricou,
  • sójou,
  • ryžou.

Ľuďom trpiacim alergiou na lepok alebo celiakiou (neznášanlivosťou lepku) konzumácia lepku spôsobuje zdravotné problémy. Toto ochorenie je v súčasnej dobe neliečiteľné, no pri dodržiavaní bezlepkovej diéty príznaky ochorenia vymiznú. Milujete cestoviny, ale vďaka prítomnosti lepku si ich nemôžete dovoliť? Vyskúšajte bezlepkové kukuričné cestoviny.

Bola vám nameraná vysoká hladina cholesterolu v krvi? Potom pre vás bude zrejme vhodná cholesterolová diéta.

  • Pri nej sa odporúča znížiť celkovú spotrebu tukov. To znamená, jesť iba netučné mäso, či nízkotučné mliečne výrobky.
  • Vyhnúť sa sladkému a tučnému pečivu, vyprážaným jedlám a pod.

K zníženiu vysokej hladiny cholesterolu a na udržanie zdravej hladiny vám môžu dopomôcť aj doplnky stravy. Vyskúšajte zákazníkmi obľúbený InCardio alebo napríklad Cholesten.

Pečeňová diéta je zavedená u ľudí, ktorí trpia ochorením pečene. Táto diéta má za cieľ liečbu a regeneráciu poškodeného pečeňového tkaniva. Hlavným princípom je vynechanie tukov a živočíšnych bielkovín. V tejto diéte nie je vhodné prijímať:

  • tučné jedlá,
  • údeniny,
  • korenie (chilli, paprika),
  • vajcia,
  • majonéza a
  • samozrejme alkohol.

Vyhnite sa grilovaniu, pečeniu či vyprážaniu jedál. Aby bola diéta účinná, musí sa striktne dodržiavať a to väčšinou dlhodobo. Veľkým pozitívom je to, že pečeň patrí medzi orgány s najväčšou schopnosťou regenerácie. Výrazne pozitívny vplyv na pečeň má pestrec mariánsky, skúsiť ho môžete napríklad vo forme tabletiek.

Už ste počuli o bielkovinovej diéte? Jej cieľom je znížiť váhu na optimum a udržať ju. Táto diéta je založená na princípe, že ak telu dodáme veľa bielkovín, začne postupne spaľovať tuky. Dve až tri jedlá za deň nahradíme proteínovými pokrmami s nízkou energetickou hodnotou a obmedzeným obsahom tukov a sacharidov. Vďaka tomu v organizme vzniká stav nazývaný ketóza (preto je niekedy nazývaná ketogénna diéta). Tento proces zabezpečuje prednostné odbúravanie tukových zásob.

Kategóriu Prípravky na diétu a chudnutie nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.