Dobrý deň.
Časté grganie je väčšinou prejavom nadmerného prehĺtania vzduchu, odborne aerophágia, alebo zvýšenej tvorby či hromadenia plynu v žalúdku a hornej časti tráviaceho traktu.
K aerophágii prispieva rýchle hltanie jedla, rozprávanie pri jedle, žuvanie žuvačiek, pitie sýtených nápojov, fajčenie, ale aj stres a úzkosť.
Kyslá pachuť v ústach a pocit tlaku v nadbrušku môžu naznačovať aj refluxnú chorobu pažeráka alebo dyspepsiu.
V rámci samoliečby je vhodné skúsiť režimové opatrenia: jesť pomalšie, v menších porciách, vyhýbať sa prejedaniu, obmedziť kávu, alkohol, silne korenené a tučné jedlá, posledné jedlo aspoň 2–3 hodiny pred spaním a zvýšiť podhlavník.
Krátkodobo môžete vyskúšať voľnopredajná
antacidá / v prípade kyslosti v ústach/ alebo prípravky s obsahom
simetikónu, ktoré pomáhajú s pocitom nadúvania a tlaku v hornej časti brucha, prípadne
bylinnej zmesi na podporu trávenia.
Ak však grganie trvá dlhšie ako niekoľko týždňov, pridá sa bolesť na hrudi, ťažké prehĺtanie, zvracanie, chudnutie či čierna stolica alebo krv v stolici, je nutné vyšetrenie u lekára, ideálne gastroenterológa. Ten podľa ťažkostí rozhodne, či je vhodné napríklad nasadenie inhibítora protónovej pumpy či ďalšie vyšetrenie (gastroskopia).
Voľnopredajné lieky majú byť vždy len doplnkom režimových opatrení, nie náhradou odborného vyšetrenia pri dlhodobých ťažkostiach.