Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Zázvor - účinky

Zázvor je plný vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok a už od staroveku sa považuje za všeliek. Zázvor (Zingiber officinale) má však nielen vynikajúcu chuť, ale aj jedinečné schopnosti. Používa sa rozvetvený dužinatý oddenok. Používa sa buď čerstvý, alebo sušený a rozdrvený a pridáva sa do korenín. Oddenok sa tiež lisuje na získanie oleja a voňavej silice. Používa sa aj na výrobu čaju alebo zázvorového piva.
 

Zázvor - účinky
Zdielať
Navštívte súvisiace produktové kategórie

Čo obsahuje zázvor

Sila nenápadnej rastliny podobná trsti sa ukrýva pod zemou. Podzemok zázvoru obsahuje veľa účinných fytochemikálií. Ostrá chuť zázvoru je spôsobená gingerolmi, ktoré majú rozsiahle liečivé účinky.

Ďalej obsahuje

  • silice,
  • vitamíny A, B, C, E a
  • minerály (sodík, horčík, vápnik, železo, draslík),
  • škrob a ďalšie látky.

Zázvor − adaptogén aj superpotravina

V súčasnosti sa práve zázvor považuje za jednu zo superpotravín. Je najvyužívanejší pre svoju schopnosť udržiavať zdravú imunitu organizmu, pôsobí ako antioxidant a prospieva zdraviu dýchacích ciest.

Účinky zázvoru

  • udržiava normálnu hladinu cukru v krvi
  • podporuje normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému
  • podporuje normálne trávenie, čo sa využíva pri miernych nevoľnostiach v rannej fáze tehotenstva a pri cestovaní
  • podporuje prirodzenú obranyschopnosť, imunitný systém a dýchacie cesty

Zázvorový čaj uľavuje pri nevoľnostiach v tehotenstve. Zázvor užívajte v rozumnej miere a nie dlhodobo. Odporúčame poradiť sa so svojím lekárom. Pre prípravky obsahujúce sušený zázvor vždy si prečítajte príbalový leták.

Majte zázvor po ruke

Na jeseň a v zime väčšinou ľahko zoženieme čerstvý zázvor v každej zelenine, ale čo inokedy? Zázvor je totiž užitočný po celý rok.

Zakúpiť si môžete:

  • sušený práškový zázvor - ak trpíte cestovnou nevoľnosťou, stačí užiť 1 g suchého prášku 30 minút až 4 hodiny pred cestou,
  • kandizovaný zázvor
  • zázvorový sirup,(nepokazí sa a môžete ho použiť na prípravu osviežujúcej limonády)
  • vo forme výživového doplnku (zázvorové tablety, ktoré sa používajú pri cestovaní).
  • zázvorový čaj - na vyvážené trávenie pite niekoľkokrát denne čaj z 0,5-1 g suchých koreňov zaliatych 150 ml horúcej vody. 

Možné riziká užívania zázvoru

Sú minimálne, zázvor sa dobre znáša. Len je dobré to s ním nepreháňať. V dávkach nad 5 gramov denne existujú väčšie riziká spojené so žalúdočnými ťažkosťami, pálením záhy, hnačkou a srdcovými problémami.

Dávajte si pozor a v týchto prípadoch sa poraďte s lekárom:
  • ak užívate lieky proti prekysleniu žalúdka (antacidá),
  • lieky na zníženie krvácania,
  • lieky na srdce a
  • ak ste diabetik.

Všetky zdravotné, nutričné či liečebné tvrdenia sú v rámci legislatívy EÚ výrazne obmedzené. Pri tvorbe článkov smieme vychádzať iba zo schválených tvrdení, ktoré uvádza platná legislatíva.

5. marec 2024

Prečítajte si tiež

Chcete mať dieťa blízko seba a zároveň voľné ruky? Detské nosiče sú skvelým riešením - podporujú blízkosť, uľahčujú každodenné činnosti a šetria chrbát rodičov. Vyberte si to správne pre vás a…

viac

Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je jednou z najznámejších a najobľúbenejších liečivých rastlín. Svojimi žiarivo oranžovými kvetmi je nielen ozdobou záhrad, ale predovšetkým cenným pomocníkom…

viac

Vyrážka z plienok je jedným z najčastejších kožných problémov dojčiat a malých detí. Vyskytujú sa najmä v oblasti plienok - na zadočku, stehnách a slabinách - kde je pokožka dlhodobo vystavená…

viac

pH pokožky zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej a funkčnej kožnej bariéry. Hoci sa o ňom často hovorí v súvislosti s kozmetikou, mnohí ľudia nevedia, čo presne znamená a ako ovplyvňuje stav…

viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.