Moje srdcovky

Úvodná stránka » Magazín MojaLekáreň.sk » Články a blogy » Šalvia a jej účinky

Šalvia a jej účinky

Trávenie Zdravie z prírody Kozmetika

Šalvia lekárska, latinsky Salvia officinalis je v našich končinách veľmi známou bylinkou. Má dezinfekčné účinky, preto sa používa pri bolestiach hrdla a ústnej dutiny, ale to ani zďaleka nie je všetko. V tomto článku si povieme, na čo pomáha a ako sa má správne užívať.

Šalvia a jej účinky

Šalvia pochádza zo Stredomoria a využívali ju už starí Egypťania a Rimania. Bola pre nich symbolom dlhovekosti, prisudzovali jej liečivé účinky a v kuchyni ju používali ako korenie.

Najvýznamnejšou zložkou šalvie sú silice salviolom, thujon a cineol obsiahnuté v liste a vňati, ktoré majú protizápalové účinky. Medzi ďalšie účinné látky patria vitamín C, triesloviny, aminokyseliny a ďalšie.

Účinky šalvie lekárskej

  • Posilňuje celé telo,
  • odstraňuje nadúvanie,
  • pôsobí priaznivo pri ochorení pečene,
  • antibiotické účinky majú dobrý vplyv na liečenie zápalov v tele,
  • pomáha proti nočnému poteniu,
  • prečisťuje krv,
  • pomáha zbaviť sa hlienu,
  • pomáha pri bolestiach v krku a zápaloch v ústnej dutine,
  • zlepšuje krátkodobú pamäť,
  • skvele pomáha v boji proti lupinám,
  • zatočí aj s nepríjemným zápachom z úst.

Vypestujte si šalviu doma

Táto voňavá bylinka s drobnými fialovými kvietkami a zelenými listami s jemným strieborným nádychom nie je vôbec náročná. Potrebuje suché a slnečné miesto, zeminu najlepšie s pieskom. Šalvia je trvalka a na jednom mieste vydrží pokojne aj desať rokov. Listy šalvie zbierajte pred kvitnutím, a to za suchého počasia. 

Ako zužitkujete šalviu lekársku

Šalvia je všestranne využiteľná bylinka. Môžete ju užívať vnútorne i zvonka.

  • Najjednoduchšia je príprava klasického nálevu, teda čaju. Možno ho pripravovať z čerstvej i sušenej šalvie.
  • Ak vám čaj nechutí, pripravte si tinktúru, ktorú potom budete denne užívať (asi 20 kvapiek na lyžicu vody). Postup je veľmi jednoduchý - čerstvú či sušenú šalviu zalejte destilátom, uzavrite do nádoby a na tmavom mieste nechajte odstáť aspoň 10 dní. Tinktúra pomáha proti poteniu.
  • Ak vás bolí v krku, je dobré vyrobiť si kloktadlo zo šalvie. To pomáha napríklad aj pri aftách.
  • Šalvia je obľúbená aj v kozmetike, pretože má na pokožku antiseptické účinky. Naviac má sťahujúce účinky, pretože silice šalvie obsahujú triesloviny.
  • Odvarom zo šalvie si umývajte aj vlasy a rýchlo sa zbavíte lupín.
  • Ako obklad šalviu využijete na dezinfekciu poranení.
  • Zo šalvie si možno pripraviť aj sedací kúpeľ, stačí do vane hodiť hrsť lístkov.
  • Pleťová voda zo šalvie je zase účinná proti akné. 

Pozor na dávkovanie

Aby ste sa mohli tešiť z liečivých účinkov šalvie lekárskej, dbajte na jej vhodné dávkovanie. Ak to totiž preženiete, hrozia vám kŕče. Vo vysokých dávkach má šalvia aj omamné účinky. Preto odporúčame neužívať šalviu dlhodobo a v podobe nálevu nie viac ako dve šálky denne.

Vnútornému užívaniu bylinky by sa mali vyhnúť tehotné ženy.

Šalvia v kuchyni

Je veľmi aromatická, tak s ňou buďte opatrní. Skvele sa hodí napríklad do marinád, k bravčovému, hovädziemu, zverine a všetkým tučným mäsám (pomôže nám s ich trávením). V zmesi s ďalším korením sa používa aj na dochutenie rýb.

Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam