Harmanček - zloženie, účinky, použitie a riziká
Harmanček je jednou z najznámejších a najpoužívanejších liečivých rastlín v našej krajine. Je vhodný pre každého, okrem alergikov, a vďaka svojej jemnej, ale účinnej povahe je obľúbeným liekom v tradičnej medicíne a aromaterapii. V tomto článku sa budeme venovať účinkom harmančeka, jeho zloženiu, použitiu a možným rizikám používania.
Použitie harmančeka
Harmanček sa dá použiť mnohými spôsobmi:
- Čaj: Najbežnejšia forma užívania harmančeka. Príprava čaju zo sušených kvetov pomáha pri relaxácii a upokojení.
- Esenciálny olej: Používa sa v aromaterapii na upokojenie, zmiernenie stresu a zlepšenie spánku.
- Krémy a masti: Harmanček sa často používa v kozmetike na udržanie prirodzenej krásy a zdravia pokožky.
Čo obsahuje harmanček
Harmanček obsahuje množstvo bioaktívnych látok:
- Flavonoidy: tieto antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred poškodením.
- Kumaríny: Prírodné zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh, čím podporujú ďalšie účinky harmančeka.
- Éterické oleje: Obsahujú látky ako chamazulén a bisabolol, ktoré majú upokojujúci účinok na pokožku a sliznice čriev a dýchacích ciest.
- Polysacharidy : Tieto zložky pomáhajú hydratovať a upokojovať sliznice.
Ako harmanček prospieva zdraviu
Harmanček má širokú škálu účinkov, ktoré zahŕňajú:- Antioxidant s priaznivým účinkom: harmanček je známy svojím priaznivým účinkom na sliznice, pokožku a tráviace a dýchacie orgány.
- Upokojujúci účinok: Harmančekový čaj sa často používa na podporu relaxácie a upokojenie nervového systému. Je prospešný pre dobrý spánok, duševné zdravie a celkovú pohodu.
- Podpora zdravia dýchacích ciest : Harmanček často pijeme samostatne alebo v zmesiach s inými bylinkami, aby sme podporili svoju imunitu počas chladných mesiacov alebo zvýšeného stresu.
- Podpora trávenia: Harmanček prospieva normálnemu tráveniu. Často sa nachádza v bylinných zmesiach na podporu zdravia žlčníka a pečene.
Harmanček a starostlivosť o ústnu dutinu
Kedy sa harmanček využíva v starostlivosti o ústnu dutinu?
- Kloktanie a výplachy pri bolesti v krku, zápaloch ďasien alebo po stomatologických výkonoch
- Bylinné čaje alebo nálevy na výplach úst alebo obklady
- Súčasť prírodných zubných pást a ústnych vôd, často v kombinácii so šalviou alebo klinčekmi
Ako a kedy užívať harmanček
Harmanček sa používa buď samostatne vo forme odvaru (1,5 g sušeného kvetu na 100 ml vody) alebo vo forme extraktu. Často sa kombinuje s inými liečivými bylinami v čajových zmesiach.
- Vnútorne sa extrakt (čaj) používa na podporu zdravého fungovania čriev, močových a dýchacích ciest.
- Zvonka (v obkladoch a kozmetických prípravkoch) je vhodný silnejší odvar na kloktanie. Okrem toho sa používajú obklady na pokožku alebo sliznice. Éterický olej z harmančeka sa používa v mnohých kozmetických prípravkoch. Harmanček sa nachádza v šampónoch určených pre deti alebo pre svetlé vlasy. S harmančekom vlasy získavajú lesk a silu. Kvetová voda z harmančeka sa používa na pokožku, pleť a vlasy a je vhodná aj pre najmenšie deti. Pleťové vody s obsahom harmančeka sú vhodné najmä na ošetrenie suchej a vráskavej pokožky.
Pozor na alergiu
Výťažok z harmančeka môže u niektorých osôb spôsobiť alergické reakcie. Tieto reakcie sú však zriedkavé. Kvet harmančeka sa bežne používa u detí aj u starších pacientov, a preto je veľmi bezpečný. Ak je niekto citlivý na iné byliny z tej istej čeľade ako harmanček, mal by byť pri prvom použití opatrnejší.
Radka Malečková
Odoberajte náš newsletter a dozviete sa o novinkách
a akčných ponukách na MojaLekáreň.sk vždy včas!
Napíšte nám!
