MojaLekáreň.sk

Chudnutie, diéta
Forma výrobku: tablety, zmesi

LIPOXAL UltraFit 180 tabliet

Výživový doplnok

LIPOXAL UltraFit 180 tabliet LIPOXAL UltraFit 180 tabliet

Výživový doplnok so zeleným čajom a extraktom púpavy lekárskej pre…

Na sklade viac ako 5 kusov

44,99 € 36,99 € -18 %

TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl

Akcia

Výživový doplnok obsahuje 5 rastlinných zložiek, ktoré vám pomôžu…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,89 € 7,99 € -27 %

XXLABS Tri-Complex spaľovač tuku - X3 120 kapsúl + 120 kapsúl…

Výživový doplnok

XXLABS Tri-Complex spaľovač tuku - X3 120 kapsúl + 120 kapsúl ZADARMO XXLABS Tri-Complex spaľovač tuku - X3 120 kapsúl + 120 kapsúl ZADARMO

Tri-Complex - X3 Thermogenic Fat Burner na báze troch zložiek Acetyl…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

40,89 € 36,89 € -10 %

LIPOXAL UltraFit 90 tabliet

Výživový doplnok

LIPOXAL UltraFit 90 tabliet LIPOXAL UltraFit 90 tabliet

Výživový doplnok so zeleným čajom a extraktom púpavy lekárskej pre…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

27,99 €

VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet

Výživový doplnok

VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet

Akcia

Doplnok stravy s kombináciou sinice a sladkovodné riasy, ktoré…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,99 € 6,99 € -30 %

LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl

Výživový doplnok

LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl

Liftea Štíhla línia Synefrin je unikátny prípravok, ktorého…

Na sklade

10,99 € 9,39 € -15 %

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

Jablčný ocot obsahuje prírodné farbivá, pektín, vitamíny a minerály.…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,40 € 7,99 € -15 %

NOPAL 120 kapsúl

Výživový doplnok

NOPAL 120 kapsúl NOPAL 120 kapsúl

Výživový doplnok obsahuje veľké množstvo vlákniny, kvalitných…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,79 €

ALLNATURE Zelený jačmeň bylinný extrakt 60 kapsúl

Výživový doplnok

ALLNATURE Zelený jačmeň bylinný extrakt 60 kapsúl ALLNATURE Zelený jačmeň bylinný extrakt 60 kapsúl

Zelený jačmeň má pozitívny vplyv na nervový systém, plodnosť a…

Na sklade viac ako 5 kusov

4,49 € 3,69 € -18 %

Green coffee 60 tablet - extra silné 4000mg

Výživový doplnok

Green coffee 60 tablet - extra silné 4000mg Green coffee 60 tablet - extra silné 4000mg

Na sklade

13,59 € 12,79 € -6 %

GREŠÍK Čaj Štíhla línia Deväť bylín 20 vreciek

GREŠÍK Čaj Štíhla línia Deväť bylín 20 vreciek GREŠÍK Čaj Štíhla línia Deväť bylín 20 vreciek

Čaj obsahuje deväť bylín, ktoré podporujú metabolizmus a normálne…

Na sklade

2,29 €

NUPREME Chlorella + spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok

NUPREME Chlorella + spirulina BIO 120 tabliet

Kombinácia sladkovodnej riasy a sladkovodnej sinice v BIO kvalite,…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,59 €

MEDPHARMA L-Carnitin 500 mg + inulín + chróm 67 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA L-Carnitin 500 mg + inulín + chróm 67 tabliet MEDPHARMA L-Carnitin 500 mg + inulín + chróm 67 tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

L-Carnitín je aminokyselina, ktorá prenáša mastné kyseliny do…

Na sklade viac ako 5 kusov

12,09 € 11,49 € -5 %

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Kombinácia huby a rastlín priaznivo pôsobiacich na hladinu cukru v…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,59 € 10,19 € -4 %

ALLNATURE Piperin 60 kapsúl

Výživový doplnok

ALLNATURE Piperin 60 kapsúl ALLNATURE Piperin 60 kapsúl

Akcia

Piperin prispieva k stimulácii histamínových receptorov prítomných v…

Na sklade viac ako 5 kusov

6,89 € 3,55 € -48 %

MEDPHARMA Bromelain 300 mg + Jablčný ocot + Lecitín 67 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Bromelain 300 mg + Jablčný ocot + Lecitín 67 tabliet MEDPHARMA Bromelain 300 mg + Jablčný ocot + Lecitín 67 tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

MedPharma Bromelain pôsobí na funkciu štítnej žľazy.

Na sklade viac ako 5 kusov

7,79 € 7,49 € -4 %

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + inulín 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + inulín 20 šumivých tabliet MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + inulín 20 šumivých tabliet

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

Jablčný ocot spolu s vitamínom C prispievajú k správnej látkovej…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,79 € 2,59 € -7 %

LEROS Natur Štíhla línia 20 x 1,5 g

Výživový doplnok

LEROS Natur Štíhla línia 20 x 1,5 g

Napomáha pri redukcii hmotnosti, odplavuje z tela nežiadúce…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,29 € 2,89 € -12 %

MEDPHARMA Chróm pikolinát 200 µg 107 kapsúl

Výživový doplnok

MEDPHARMA Chróm pikolinát 200 µg 107 kapsúl MEDPHARMA Chróm pikolinát 200 µg 107 kapsúl

DOPRAVA ZADARMO nad 15,99 €

Výživový doplnok vo forme tabliet obsahujúci chróm.

Na sklade viac ako 5 kusov

6,59 €

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok so spirulinou, ktorá napomáha ku kontrole telesnej…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,59 €

LEPEKFIT 30 tabliet

Výživový doplnok

LEPEKFIT 30 tabliet LEPEKFIT 30 tabliet

Doplnok stravy, ktorý napomáha k tráveniu a cielenému rozkladu lepku…

Na sklade

16,19 €

HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet

Výživový doplnok

HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet

Akcia

Výživový doplnok so sladkovodnou riasou v BIO kvalite, ktorá…

Na sklade viac ako 5 kusov

13,99 € 9,89 € -29 %

DIAMizin Gurmar 50 kapsúl

Výživový doplnok

DIAMizin Gurmar 50 kapsúl DIAMizin Gurmar 50 kapsúl

Výživový doplnok obsahujúci výťažok účinných látok z rastliny Gymnema…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

13,19 € 11,79 € -11 %

Chudnutie, diéta
Forma výrobku: tablety, zmesi

Existuje veľa tipov, ako schudnúť. Základom je pravidlo, že ak je váš energetický výdaj vyšší ako energetický príjem, začnete chudnúť. Doplnky stravy na podporu chudnutia vám môžu pomôcť. Nielen, že zrýchľujú metabolizmus, obmedzujú ukladanie tukov a znižujú chuť do jedla, ale zároveň detoxikujú organizmus a prispievajú k správnej činnosti tráviaceho traktu.

Ako schudnúť

Ak je váš energetický výdaj vyšší ako energetický príjem, začnete chudnúť. Ako si vypočítať energetický príjem? Existuje množstvo mobilných aplikácií, v ktorých môžete sledovať svoj príjem a výdaj. Medzi obľúbené patria Kalorické tabuľky. 

Každý deň si do aplikácie zapisujte všetko, čo zjete. Potom po týždni spočítajte všetku prijatú energiu a vydeľte ju počtom dní (t. j. 7 dní). Vypočíta sa váš priemerný denný príjem energie, aby ste si udržali svoju hmotnosť.

V aplikácii môžete sledovať aj svoj energetický výdaj - musí byť vyšší ako príjem energie. Výdaj energie nezískavate len pri športe, ale aj pri každodenných činnostiach, ako je chôdza, domáce práce, práca na záhrade atď. Aj v tomto prípade môžete v aplikácii zaznamenávať všetky svoje energetické výdavky.

Ak nie ste športový typ alebo nemôžete športovať z dôvodu fyzických obmedzení, môžete schudnúť aj úpravou súčasného jedálnička a zmenou stravovacích návykov. 

Kalorický deficit

Ako dosiahnuť kalorický deficit bez športu a cvičenia, len s vhodnou stravou? V ideálnom prípade by ste mali znížiť príjem živín z jedla a nápojov približne o 15-20 %.

Najrýchlejšie chudnutie dosiahnete znížením príjmu potravy až o 30 %. Ak ste si teda vypočítali, že váš denný príjem energie na udržanie hmotnosti je napr. 3500 kcal, na rýchle schudnutie by ste mali prijať o 1050 kcal menej, t. j. 2450 kcal (3500 x 0,7 = 2450 kcal). 

Ako sa popasovať s chudnutím

  • Hlavné je chcieť. O tom, či bude naša diéta úspešná, alebo vyjde akékoľvek snaženie navnivoč, rozhodujeme my. Všetko sa odohráva v hlave. Verte si, a aj keď to bude znieť ako klišé, majte radi sami seba.
  • Stanovte si reálne ciele. Nechcite zázraky na počkanie. Začnite pomaly, postupne.
  • Motivujte sa. Máte v skrini krásne šaty, do ktorých sa už nevojdete? Luxusné sako, ktoré už nezapnete? Každá motivácia je dobrá. Aby ste to mali čierne na bielom, pravidelne si merajte obvod pásu, bokov, stehien a paží a výsledky si zapisujte. Poteší vás, keď uvidíte svoje výsledky.
  • Starostlivo si všetko naplánujte a poraďte sa s odborníkom.
  • Zostavte si jedálniček. Nezabúdajte, že diéta nie je hladovka. Pracujte hlavne na tom, aby ste jedli pravidelne a menšie porcie a pravidelne sa hýbali.

Doplnky stravy pre rýchle chudnutie

Doplnky stravy podporujú rýchle chudnutie. V kombinácií s vhodným jedálničkom a dostatkom pohybu na seba výsledky nenechajú dlho čakať. Tabletky na chudnutie sú vhodné ako pre ženy, ktoré vďaka nim rýchlejšie spaľujú tuky, tak i pre mužov, pretože uľahčujú transformáciu telesnej hmoty.
  • Tabletky na chudnutie - obsahujú tzv. spaľovače tukov (kofeín, zelený čaj, taurín, guarana apod.) ktoré pri telesnej aktivite rýchlejšie spaľujú tuky
  • Koktejly na chudnutie - obsahujú vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a vitamínov. Zasýtia vás a telu pritom dodajú všetky potrebné živiny. Pri redukčnej diéte by v jedálničku rozhodne nemali chýbať.
  • Čaj na chudnutie - je dobrým podporným prostriedkom pri regulácií hmotnosti. Zároveň telu dodávajú potrebné vitamíny a minerály a dbajú na dodržiavanie pitného režimu, ktorý je pri diétach zásadný.

Úspech redukčnej diéty tkvie nielen v tabletkách na chudnutie, ale predovšetkým v zmene životného štýlu a dostatku pohybu. Pamätajte, že ani lieky, ani koktejly vás samy nadváhy nezbavia a vždy im musíte pomôcť. Odmenou vám bude nielen vysnená postava, ale predovšetkým lepší pocit.

Kategóriu Chudnutie, diéta nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.