Úvodná strana Trápi ma Krvný obeh a žily Zvýšený cholesterol

Zvýšený cholesterol

Vďaka domácemu testu na zistenie cholesterolu z krvi rýchlo a spoľahlivo zistíte, či sú vaše hodnoty cholesterolu v norme alebo naopak potrebujete zmenu stravovacích návykov a životného štýlu.

Zvýšený cholesterol - detailný popis

Liečba zvýšeného cholesterolu a triglyceridov je zvyčajne celoživotná, nie je možné ju prerušiť po dosiahnutí cieľových hodnôt. Pri liečbe je hlavné sa naučiť s chorobou žiť a trvale prejsť na zdravý životný štýl. Zamerajte sa hlavne na tieto opatrenia:

  • Skončite s fajčenímnefajčenie je základným opatrením na prevenciu srdcovo-cievnych chorôb.
  • Zbavte sa nadváhyzredukujte váhu, najmä brušnú obezitu
  • Zaraďte pravidelnú fyzickú aktivitupravidelne väčšinu dní po dobu tridsiatich minút aeróbne cvičte. Vhodnými športami sú beh, chôdza, plávanie, jazda na koni, na bicykli, aerobik, korčuľovanie.
  • Vyvarujte sa stresu.
  • Zmeňte stravovacie návyky: zamerajte sa na obsah a zloženie potravy (koľko, čo a kedy jete)

 

Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam
Spýtajte sa lekárnika