Potraviny bez laktózy

Bezlaktózové potraviny sú výrobky, ktoré neobsahujú mliečny cukor laktózu. Veľmi obľúbené sú u ľudí, ktorých trápi intolerancia na laktózu, u vegánov alebo tiež ľudí, ktorý majú radi zdravý životný štýl.

Čo je intolerancia laktózy

Intolerancia laktózy je neschopnosť organizmu tráviť mliečny cukor - laktózu. Neznášanlivosť sa najčastejšie prejavuje symptómami typu nadúvanie, pocit plnosti, bolesti brucha, nechutenstvo, pálenie záhy, črevné koliky, hnačky alebo zvracanie po konzumácii potravín s obsahom tohto mliečneho cukru.

Potraviny bez laktózy

Ak teda patríte aj vy, do veľkej skupiny ľudí, ktorí laktózu netolerujú, vyraďte ju z jedálnička. Bežné mlieko a mliečne výrobky nahraďte alternatívnymi potravinami bez laktózy. V dnešnej dobe už existuje veľký výber týchto bezlaktózových potravín a to ako pre dojčatá, deti tak aj dospelých. Bezlaktózové potraviny sa vzhľadom i chuťou plne vyrovnajú mliečnym variantom a pretože sú ľahko stráviteľné, sú vhodné aj pre tých, ktorí chcú svoj jedálniček iba odľahčiť.

Tip: Už ste niekedy vyskúšali mlieko bez laktózy, sušený sójový nápoj Zajíc alebo chutné nutrikaše Probiotic? Nie? Vyskúšajte ich, budete milo prekvapení.